这是一场科普活动，目的是让男女的恋爱婚姻和谐，促进双方感情的强力黏合剂，拯救很多无X家庭，以及因为性而处于婚姻破裂的家庭。
我虽然是一个入吧新人，但是我也希望可以把我学到的，帮助更多的人

先问你一个问题，你为什么会时间短：总结（四个原因）
1.实战经验不足，初经人事性生活感觉比较刺激，还没有适应。不会控制节奏，实战还没开始就特别紧张亢奋，导致发挥不好
2.蘑菇头太敏感了导致耐受性很差，受到刺激受不了
3. 有多年的打飞机经验，喜欢草草了事追求短暂的快感，形成快速发射的习惯记忆
4.身体素质太差劲，没有精气神，熬夜饮食不规律，平时跑步一公里，上个五楼就开
始大喘气。身体肥胖臃肿。

今天主要讲下大家常见的两种；
一种是蘑菇头敏感，也就是咱们说的生理敏感和心理敏感。

这个事情大家都好理解。lz和大家举例说明，用最简单的话，让大家最容易理解。
比如lz先给大家举一个生理敏感的例子：lz大学时要体测引体向上，当你第一次拉引体的时候，你的手掌的皮肤就会留下很深的印子。
但是当你每天练了两周以后，你会发现你手掌已经开始长出了茧子，这时候你拉引体就不会手疼了。
你会发现没什么感觉了。
说明你的手适应了刺激。
那么换回咱们的蘑菇头上，也是一样的道理。你长期去翻开包皮，让蘑菇头和衣物长期接触,其实就是相当于你的蘑菇头,在适应一个外界的刺激，时间久了。
就像用手拉引体一样，你的蘑菇头对外界的刺激，就不会敏感。

接下来从生物的角度讲一下为什么脱敏训练可以恢复多年手艺导致的早X呢？
瑟精本质上是一个神经反射：
【姓刺激（触觉，听觉，姓幻想）—大脑中枢接受姓刺激并转化为兴奋度—兴奋度不断积累到瑟精阀值—大脑中枢下达瑟精命令—瑟精】

长期的手艺会让我们大脑中枢和龟头对姓刺激及其敏感，也就是稍微一刺激就会产生大量姓兴奋，迅速积累达到阀值，经过我们的撸，我们达到阀值的速度越来越快。
对比你以前的刚接触手艺的时候，能感觉到是越来越快的。想彻底解决敏感问题只能通过逆向脱敏锻炼来重新建立性反射

敏感我们好理解，那什么的是耐受性差 ？
举例说明:张三需要刺激100下才能达到阈值，李四由于DD特别敏感10下就可以达到；
故耐受力：张三>李四
爱爱时间：张三>李四
张三比李四持久！！！

由于细节比较敏感，我简单的说一下思路：
—、前期先针对生理训练为主，主要目的是降低DD的敏感度，提高龟头的耐受能力。很多人敏感就是因为蘑菇头太敏感了，耐受性差，所以受不了里面的紧致感、包裹感、热感、滑感，而正常男人手艺能够长时间撸都不射，而蘑菇头敏感的同学甚至一碰就想射，这就是生理，耐受能力的差距。

我和大家举例说明，用最简单的话，让大家就容易理解。
比如lz先给大家举一个生理敏感的例子：lz大学时要体测引体向上，当你第一次拉引体的时候，你的手掌的皮肤就会留下很深的印子。
但是当你每天练了两周以后，你会发现你手掌已经开始长出了茧子，这时候你拉引体就不会手疼了。
你会发现没什么感觉了。
说明你的手适应了刺激。那么换回咱们的蘑菇头上，也是一样的道理。
你长期去翻开包皮，让蘑菇头和衣物长期接触,其实就是相当于你的蘑菇头,在适应一个外界的刺激，时间久了。
就像用手拉引体一样，你的蘑菇头对外界的刺激，就不会敏感。

那心理敏感是什么呢？
lz也给大家举个例子。喜欢玩游戏的小伙伴可以把这个带入，去理解一下。

Lz比较清楚，lz大学的时候刚接触游戏，对游戏非常的上瘾，以至于什么程度，我在宿舍平常没事情干发呆的时候，脑袋里面就会想着游戏，以至于看到电脑就走不动路，特别想玩游戏。
但是玩游戏很多年以后。我发现脑子里也不会想游戏了，看到电脑也不想玩了，我太熟悉游戏了，玩的太多了，浪费了几千个小时在上面。
但是你让我去玩游戏，我还是会玩，为什么呢？
玩游戏可以给lz带来快乐。

所以我最后到达了一个什么样的境界呢?
从开始看到别人打游戏就手痒，自己也想玩，会玩游戏，对游戏兴趣不大，想玩的时候也能玩游戏，lz给大家做了个流程图，方便大家理解
如果你看懂了这个过程，你就理解了心理敏感的原因了。

那么我们替换到男女性生活在看一张图呢?

如果你理解了上面 lz 的举例。那就好办了简单来说，当你能够控制自己对性生活的欲望的时候，就是你心理不敏感的时候。比如当你不想进行性生活时候，就算女伴挑逗你，你也不会有生理反应

看到这时候，肯定会有一部分小伙伴说lz，其实这些我都经历了。
我现在对性生活也没那么感兴趣了，但就是觉得自己时间短，很没面子，很受挫。
那么别急，你继续往下看接下来lz告诉你，你为什么会时间短，大部分时间短的小伙伴都是因为飞机的原因，自己经常飞机取悦自己，去看我公众号：享久君，我有写了，清楚的告诉了大家为什么会时间短。