如果你性生活 10 次以下，就多尝试再给自己下结论。
好，那么小伙伴，咱们再看一张图:
其实就是你的身体习惯了你速度发射的方式，导致你实战的时候，身体以为你还在飞机。
比如给大家举个例子，经常打球的小伙伴都知道有的时候球飞过来了，你脑子其实还没反应过来，手已经帮你接球了。
也就是所谓的肌肉记忆。
其实发射快，是因为自己不好的习惯造成的，从秒想变持久，但是想改到一个习惯又是很困难的。

这时候又有小伙伴要说了，lz我觉得我心理和生理都不敏感，还是时间短，其实就是因为你还没有帮你身体纠正肌肉记忆，那么如何去彻底帮身体纠正肌肉记忆呢，篇幅有限，lz有的很多东西这边不能直白写出来，怕被抬走，细节太露骨 这边我就点到为止，想知道更多细节，我自己弄了一个公众号，叫享久君，，把训练内容都整理再里面了吗，感兴趣兄弟去搜一下就能看到了

所以lz和大家强调为什么一切lz的内容，不是看看就好了的，要去真正的实践，锻炼起来，必须要坚持，包括lz自己也都在坚持，去帮助自己调整。
就像今天的兄弟，他看了我的帖子，已经慢跑20分钟锻炼了，武器强化是要坚持的

所以lz和大家强调为什么一切lz的内容，不是看看就好了的，要去真正的实践，锻炼起来，必须要坚持，包括lz自己也都在坚持，去帮助自己调整。
就像今天的兄弟，他看了我的帖子，已经慢跑20分钟锻炼了，武器强化是要坚持的

今天我们讲解《心理敏感解决办法》上次我给大家介绍了什么是心理敏感。还没看过的小伙伴可以去看看
上次也给大家举了例子也说了结论。
那解决心理敏感，就是你能做到下面这句话你就成功了：【当你能够控制自己对性生活的欲望的时候，就是你心理不敏感的时候。】比如当你不想进行性生活时候，就算女伴挑逗你，你也不会有生理反应。

其实也就是降低自己对性生活的欲望，当你对性生活的欲望下降了以后，性生活其实和你平常跑步运动是一样的。那怎么去降低自己对性生活的欲望呢？多去固定时间进行性生活(固定伴侣)

lz先给大家说一下，固定伴侣的重要性。固定伴侣首先是对自己的健康负责，其次和不同的人进行性生活对你的刺激是不同的，所以固定伴侣才能看到你训练的效果。
那么为什么要多去进行性生活呢，进行性生活呢，固定时间固定次数，比如一周一次一周两次，就和你上班一样，时间久了，你对性生活的欲望能够长期得到满足。
对性生活的欲望就会下降心。

你再想想lz上期视频给你举例打游戏的例子，其实是一样的。当你长期的去进行性生活，你对这件事情不好奇，失去兴趣，慢慢的也就达到了能够控制自己欲望的境界，当你不想进行性生活的时候，就算女伴挑逗你，你也不会想去进行性生活。

【戒掉颜色小电影，降低好奇心】为什么要戒掉颜色小电影呢，一般喜欢看这些小电影的人，都比较重口，看的电影类型也比较猎奇，一般电影中的情节也比较变态
很可能女伴正常性生活中可能不会和你配合所以这些电影的情节很容易让你兴奋，当你性生活的时候，可能会想到这些情节，导致你心理也非常兴奋，然后发射。
因为这些情节，在现实生活中女伴不愿意和你配合，所以也没办法多去进行达到脱敏的效果。
所以戒掉小电影是非常有必要的，让你拥有一个健康的身心，去享受健康的性生活。

【充实自己的生活，去降低性生活在生活中的分量】平常的重心放在工作和兴趣爱好和运动上，去分散自己的注意力，当其他事情占据的时间多了，你对性生活考虑的就少了，你对性生活的欲望和好奇心也会跟着下降，所以尽量不要让自己闲下来。
就是“饱暖思淫欲”，所以平时尽量让自己忙起来，给自己找些事情做。
这样的话，你想你还会没事想着性生活那点事吗，如果自己每天脑袋里都是黄的话，当你想到的时候，就去运动吧。
包括在要进行实战的时候，也可以想一些其他的事情，去分散一下自己的注意力，尽量去降低自己的兴奋程度。

最后lz总结一下：解决心理敏感的方法没有捷径，只有你自己去亲身经历，当然通过训练脱敏也可以达到了脱敏的效果，公.众号，享久.君，我有讲了大概思路，希望对你有所启发
方法一：多进行实战----实战脱敏，降低好奇心。没有办法实战的可以通过刻意脱敏训练
方法二：戒掉小电影----降低好奇心，降低兴奋
方法三：充实生活----分散注意力，降低性生活在生活中的分量

锻炼身体增强体质

脱敏

加油，多行善