对自己下手真狠了，坚持真成为自己每天的必修课了，戒烟也就轻松多了。这就应了中国老古话：横下一条心，就没有干不成的事。

看望

我亲爱的亲爱的朋友:
我刚从外面回来(外国),我此次去,主要去学习,为了给自己争气,我没有给大家丢脸.我这一次戒烟,也是为了出国.
我要倒时差,各位早安!

戒烟的成功，需要一天一天的积累，实际上是一生的积累。在这个过程中，需要我们有信心，有耐心。还需要有平静的心，淡淡的心，其实就是要有超然的心态。
2011年9月4日摄于大连西郊《原创》


看望
持戒是硬道理

今天，是我戒烟一周年的日子。白天忙了一天，现在有时间感悟一下激动的心情。365天一支烟未抽，对于我来说是巨大的胜利。我可以自豪的说：我不用再像奴隶一样依靠香烟了，我不用再人见人烦的吞烟吐雾了，我的心脏不再有缺血现象，我的血压也不会高的吓死人，我不会再咳得彻夜不眠，也不会担心哪天会因为吸烟而疾病缠身。
我自由了，我健康了，我是个正常人了。这是我应得的，只不过来的有点儿晚。26年被奴役、被折磨、被伤害，今天终于解放了。

150天

复吸的教训更多的是在于轻敌啊！
2009年摄于荷兰《原创》

在这里，俺不能替你戒烟，但能为你加油。

支持，给力

不抽烟的人，始终不了解香烟的魔力有多大；没戒烟的人，永远不清楚自己的毅力有多强。

戒烟。不要焦油，要健康！

好久没来，看望一圈

好改 国庆七天乐 ！持戒也快乐！