看看明台镜，周末好。

再不来不看了

赞一个 我们想做正常人！！！！！
好改
早上好 新的一天 新的心情 新的收获 新的快乐!

周末愉快！

好改兄弟 最近很忙??

戒烟真的不难，只要不抽就可以了。
当然自己得创造好的环境、好的情绪。外部环境很重要，但不主要。自己的情绪才是最重要的，什么都不要怕，因为我们的身体不需要烟，没有消化“烟”的器官。
“怕”是尼古丁造成的，不可能靠尼古丁来解决。所以必须戒烟！



继续

顶

好改...好久不见~~~出来冒泡一下 不需要理由

················告诉自己必须转变················
戒烟半年多了，有的朋友一定觉得我戒烟快要成功了，当然，我的感觉也是离烟草也是越来越远了，想起烟草的频率也越来越少了，当别人投来赞许的目光时，我的心里有一丝丝的不安。当我拍着自己的胸脯问自己你能保证一辈子不吸烟吗？和大家说实话，有点心虚。
为什么会心虚呢？因为有时会阵发性的想吸烟，个别时点想的还比较强烈，有的时候看到别人吸烟，还会感觉到他很享受，也会想起自己以前吸烟时的感受，潜意识里会沉浸在幸福之中，你说这样的状态，心能不虚吗？
烟草的危害，每个人都清楚，特别是戒烟吧里正在戒烟的朋友，更是如数家珍，看看吧里的帖子，就知道了。既然大家都知道危害这样大，戒烟为什么还这样难呢？有资料显示，成功率很低，只有区区的3%-5%。虽然这样的统计我也认为有问题，但也说明了复吸率很高。
这段时间反复的思考，为什么会这样？最后找到了自己身上发生问题的关键原因，那就是当我了解和感受了烟草给我带来的痛苦和危害的同时，潜意识里也认为，当高兴时，烦躁时，无聊时，烟草会让我心里得到舒缓，得到安慰，就是我的潜意识里认为吸烟有好处。我们不得不承认这一点，大量的吸烟者复吸，已经证明了。
如果上面的事实成立，那我们现在的戒烟行为，就不能和我们的心理真正的达成一致了，我们的行为正在坚定地戒烟，我们的心里还隐隐的有其他的东西，如果我们的心理和我们的行为不能达成一致，我们的戒烟就很危险了。
开篇时，我说过了，戒烟半年之后，我的感觉也是离烟草越来越远了，这样的坚持我也有可能成功，我相信不吸烟的时间越长，成功的几率越高。但能不能一生不吸烟，心理是最重要的。如果心理问题不能得到解决，复吸随时都得能发生。
科学已经证明了，烟草对人没有一点好处，为什么要去碰它呢？如果你问问不吸烟的人，对吸烟有什么看法，他一定会说，如果不考虑烟草对人身体伤害的原因，这是一件多余的事。所以说，我们应该平静的把烟草从我们的心里去掉。而去掉的过程就应该是一辈子快乐的修行。


无烟快乐！

无烟更快乐，无烟更健康！

还来么

祝福