哎，破戒之后一定要好好思考自己哪些地方做得不够好然后去改正。你有没有坚持每天学习戒色文章并做笔记？有没有每天坚持练习断念口诀？有没有卸载所有擦边视频软件？早上醒来后是否马上起床并开启一天的生活？

断念第一，然后就是在太阳光底下用镜子照一照自己，自然而然就会戒一段时间

刺瞎双眼

精品贴那么多都不去看的吗？强戒是没用的，每天都要有戒色日课，认真阅读戒色文章，严格落实戒色十规，远离黄源，对治贪恋，行善去恶，坚决杜绝躺床玩手机，不看恐怖猎奇负能量重的东西，不断提升戒色觉悟，如此才是戒色正道，加油！
尽一切恶得须陀洹，然后布施远离诸苦，受苦众生令得解脱，怖畏众生令得远离。

楼主，我们要学会化解欲望，根本方法是行善改过培养正气，正气充足了，欲望就会逐渐消失，你的身心会越来越健康。多学习戒色知识和圣贤教育，明白道理，净化思想，并按照学到的知识去做。
可以每天到吧里用心的回答戒友问题帮助鼓励戒友，刚开始可以从简单的做起，对戒友说一句真诚的鼓励，转发分享正能量文章，宣传邪淫危害，等自己的戒色知识充实了再认真负责的回答自己知道的问题，在帮助戒友的过程中欲望不断被化解。好好孝顺父母，孝是百善之先，孝心可以直接对治淫欲。能力范围内去力行善事，改正自己的过失。坚持下去正气不断增长，你一定可以戒的越来越好，身心越来越健康，加油。

手是干净的，眼睛是干净的，是你心灵上蒙了一层灰，觉得他们不干净；上班每天抽出来时间去做力所能及的善事，行善积德能培养自己的正气也能升自身的阳气，周末有时间可以去放生，布施小鸟，布施蚂蚁等；每天还要抽时间锻炼身体，邪淫的人身体本来就是不健康的，五脏六腑的精华都有流失，还要学习大量的戒色知识，将戒色知识落实到实际生活中，不能只凭靠断念的方法去戒色，单一的方法很难，祝您早点找到自己的方法，突破心魔的怪圈。

戒色十规第八规：改过迁善。

看看戒为良药这本书，落实里面的方法就行，加油

念起即断 戒为良药 行善积德 加油

好好戒色，建议师兄阅读《阴律无情》《欲海回狂》《寿康宝鉴》《戒为良药》，认真读完这四本，一切迎刃而解.加油

这个方法挺有效的，我是线上发抖音贴吧劝人戒色，你也可以对其他戒色视频点赞评论（每次欲望来了都可以这样做，欲望一下就过去了），线下发戒色传单。坚持帮助别人戒色，你的欲望逐渐容易控制住，自然也就不会想这些东西。还有就是少吃肉，晚饭不要吃太饱。大家发各种短视频平台点赞评论，劝人戒淫邪，浏览量越高，能警醒利益的人就越多。
你能改变别人的命运，你的命运就改变了，这就是宇宙的法则。
了凡四训十年做3000件善事，而现在有互联网，很容易就能做很多善事。
所以大家赶紧去做，利他就是利己，马上行动起来吧！

断念口诀。还有多行善，加强系统学习

破戒了一定要总结！总结自己的失败原因 然后下次戒色就可以避免犯相同的错误 还有就是想戒色必须学习 学习戒色文章提高自己的觉悟 多看看戒为良药 每天看一季 补足自己的戒色认识和思想误区 戒色必须注重实战 因为你看了再多说的文章也不可能永远不起邪念了 没有哪一篇文章能让你永远不起邪念 所以必须学会观心断念 练习断念口诀 我们都知道念头是行为的先导 你的内心起了什么念头就会产生行为 所以断除念头就可以避免产生行为 比如你心里面有一个想看黄的念头 你及时觉察到了这个念头 然后念口诀断掉 当然前提是发现要快 觉察力要强 如果你觉察不到念头也就不可能断了 所以必须每天坚持练习断念口诀 最少500遍 我推荐去看戒为良药的第51 84 99 117 132季 这些都是讲断念的文章

修心断念，多看戒为良药和精品贴

加油，多看看戒色文章，看看别人是如何戒色成功的，我们可以借鉴一下