加油加油

听我的，别再自欺欺人了

不应该刷视频的，现在很多擦边视频

加油！不要灰心，先复习一下是哪方面没做好，要多看戒为良药，多学习，慢慢都会好起来的

加油 不要气馁

上网开启散视 提高警惕 学会避开诱惑图片视频 视线管理非常重要 不聚焦 不停留 不看第二眼 练习断念 学会控制自己的念头 念头导致行为 坚持学习戒色文章 戒为良药 寿康宝鉴 反省总结原因 多做笔记 不要气馁 加油！

加油加油

这个方法挺有效的，我是线上发抖音贴吧劝人戒色，你也可以对其他戒色视频点赞评论（每次欲望来了都可以这样做，欲望一下就过去了），线下发戒色传单。坚持帮助别人戒色，你的欲望逐渐容易控制住，自然也就不会想这些东西。还有就是少吃肉，晚饭不要吃太饱。大家发各种短视频平台点赞评论，劝人戒淫邪，浏览量越高，能警醒利益的人就越多。
你能改变别人的命运，你的命运就改变了，这就是宇宙的法则。
了凡四训十年做3000件善事，而现在有互联网，很容易就能做很多善事。
所以大家赶紧去做，利他就是利己，马上行动起来吧！

破戒要总结原因，为什么破戒，因为什么，下次遇到这种情况怎么办？怎么避免，怎么样才能戒的更好，不再犯同次错误，总结反思，重新开始，重新树立信心，同时要注意接下来的连续破戒，因为刚刚破戒欲望比较大，要更加警惕，可以看戒为良药学习，同时借鉴戒色十规，然后寻找适合自己的方法，你可以学习戒为良药的病理知识。有什么问题可以问我，加油！

不用绝望，不用焦虑，没人会一次就戒色成功的。总结一下这次破戒的原因，避免下次再犯。加油

戒色新人最容易犯的错，就是一味强戒、蛮戒。
光靠发誓、靠意志力硬撑，却不学习戒色文章，了解戒色原理，破戒了就只怪自己没毅力。
这就像发誓要考名校却从不看书，最后失败只会自我否定。
我们戒色一定要系统学习、提升觉悟，像备考一样认真对待。多看戒色文章、做笔记、多反思，把原理和规律吃透。
这就是专业戒色的方法。专业戒色，是让你看清欲望的套路、情绪的波动、身体的反馈，懂规律才能不被动。
它和信仰戒色并不冲突，核心都是修心，只是路径不同：专业戒色更普适易懂，信仰戒色更深邃究竟。
戒色不是一劳永逸，而是需要通过长期积累，完成量变到质变的过程。
戒色成功公式：戒色成功 = 觉悟高 + 警惕强
脚踏实地学习，扎扎实实提升觉悟，这是戒色的正道。
失败是暂时的，胜利必将属于坚持到底的人，恒则成！失败无法打败真正有恒心的人！

前面会有欲望休眠期，所以你可能会错觉好戒，过了欲望休眠期就会有欲望高峰期，那时心魔就会频繁进攻，那时也是考验你戒色觉悟、实战能力的时候。
坚持学习戒色知识，注重实战，不断积累，持续增长戒色综合觉悟，一定越戒越好的。
加油！

说明你学的还不够，要学以致用，再多努力吧。