恩惠姐帮我看下我的饮食的计划
1835L的 看看可不可行或者帮我修改一下

F5 狂刷中

【28】
关于减肥的食物有个叫薏仁的东西 薏仁可是对水肿和瘦腿超有疗效的噢 你可以像煮粥一样去煮薏仁 煮出来的就是薏仁粥 好吃而且又不长胖 如果你实在不小心吃了油腻的东西 那好吧 你只有吃点苦头了 在包里装两个苦瓜 不小心吃完油腻的东西之后就吃半根刮刮油 别嫌苦(谁让你控制不住吃油腻的东西了)
也可以买点红豆 熬个红豆粥 红豆瘦腿效果也不错的 可以在吃的时候加几滴蜂蜜 美味而又减肥 其乐无穷=V=
这就叫红豆和薏仁 造就大美人 哈哈哈


有没无水版啊....爬楼好辛苦的说....

回复：1933楼
恩惠姐乃素大好淫！！！

【29】
好多人都问恩惠 为什么我裹上保鲜膜不出汗呢 现在恩惠就回答你们哈 可能是你的运动量太小了
小的运动量是指只是登登空中脚踏车之类的小运动 它怎么能出汗呢- -
你可以抹上保鲜膜之后扎15分钟的马步 或者做家务(擦地也可以) 或者更好的运动就是爬楼梯 也可以原地踏步走 总之运动不要过于轻松 轻松你肯定不会出汗 但是也不是要你过于剧烈 运动适中最好
如果你是上学族 其实也有个很好的瘦腿方法 当你走路的时候 你可以试着走到最快的速度 这种方式其实和竞走差不多 也就是让你能走多快就走多快 一般走个20-30分钟就可以了 这时的你会感觉腿很酸=V=
燃烧脂肪 你懂的

     脸上的。。还有腿。
          LL咋办。。

lz求企鹅号

ll      我被无视啦

我爱楼主 我爱这个帖子

回复：1815楼
跟我一样啊啊啊。 加我QQ, 我们一起减肥~~ 11371792 加的时候说是在贴吧加的啊~~

楼主也加我Q撒 我无限期待~~

恩惠 是先洗澡呢~还是先用保鲜膜。？

恩惠，三班倒啊三班倒…偶存在感真低…恩惠你不要无视我嘛…

果然…被54了…内伤…话说第一次离恩惠这么近…