恩惠姐、
    加我的时候 别忘了 说
       你是恩惠姐哦
          粉过。也赞过了

我也打算暑假减肥呢
我165的个子 108的体重
腿粗腿粗腿粗 肚子上的赘肉赘肉赘肉

恩惠姐
我自己会弄一些苹果干,南瓜干当零食吃,可以吗?
我家晚上是准时9点吃饭,我妈一定要我吃饭
我饭前喝汤,只吃粥或小半碗饭加菜,有时会吃鸡蛋
这样吃有影响吗?
8点后才吃影响大吗?
谢谢恩惠姐
加油努力 我支持你
爱你

   我想问夹呢个书是用腿夹还是膝盖夹？为什么我夹了都没感觉？

   恩惠姐阿 夏天了 !!!!!
   还有什么快速减肥的 支支招吧!!!!!!

亲爱的，我今天试了一下瘦身霜加保鲜膜，结果因为第一次用抹多了，而且我用的是辣的，我整整被辣了一个小时，泡在水里半个小时才敢出来，辣死我了，生不如死的感觉，有没有人跟我一样笨啊，我也想加楼主QQ的，但是要密码加不进，唉

那什么，楼，芹菜吃多了容易在脸上形成黑色素。所以不建议吃。减肥一定是要搭配健康才可以。依我看来最适合每个人减肥的就是各种控制饮食和跳舞。跳舞呢不一定要很标准，用到力度就可以了，每天半个小时蹦哒到流汗就ok，半个月绝对让你看到不可思议的效果。

身高: 163全身胖:
年龄: 16
体重:138
状况 上学
体质:还可以 估计办肌肉办脂肪
现在斤数和理想斤数: 138 理想最好瘦到100斤 但估计有点困难。 要求低一点。110就可以、
另外还想长到165以上
LL 恩惠姐 一定要帮我啊

救星 大爱恩惠啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊

恩惠姐 我加你了哦、 五一的时候、
   希望可以帮帮我啦、
      吼吼~
第一次发现原来背诗那么有用

恩惠恩惠我又来了。我用了你的方法貌似看到了点效果了。还不是那么明显啦。。。不过让我有了更多信心哈哈哈！相信我喔～毅力无敌！

为什么我的楼不见了 T T 好吧我再发一次
身高: 156全身胖:
年龄: 14
体重:52KG（我大腿小腿和胳膊特别粗）
状况 上学初二的
体质:还可以 估计肌肉型
现在斤数和理想斤数: 现在是104 想减到85 虽然有点困难但是再接再厉 T T 嗯恩惠姐我是学生年龄还很小爸爸妈妈还不让晚上不吃饭 而且学习也有点紧张嗯希望恩惠姐想个办法另外还想长到165   嗯谢谢了辛苦恩惠姐了

...  
我只想知道怎么减啤酒肚...   我是女的.. 有一点啤酒肚

回复：35楼
能推荐一下您用的牌子吗？我看到都是6070甚至100元，牌子很多，还有适用不同部位的，怎么选呢？