加油师兄，愿早日戒色成功，愿世人都能远离XY,戒除XY,改变命运，成就美好人生。

早课的一天，本来很困，却又有chenbo，想赖床一会，又有yuwang升起，还是得看看戒色文章，清醒不少

楼主加油！经常邪淫，会导致脑袋骨髓空洞，记忆力思维能力下降，丢三落四，做事经常出错，被领导骂。女色本来就是不净的，薄皮之下骨肉脓血，屎尿毛发，秽臭不堪，有什么值得贪恋的？一定要戒除邪淫，不然贫贱一生！我戒了270天了，我的戒色方法你可以参考一下：第一，多看看戒为良药，好的语句可以记下来或者手机截图，平时多复习自己喜欢的语句截图或笔记，你的感悟会越来越深。第二，要远离黄源，千万不要看黄，黄片是最毒的东西，掏空你的脑髓骨髓，消磨你的志气，腐蚀你的灵魂，开发你的兽性，让你变成一滩烂泥，所有不良资源和网站都要删除！第三，要做好情绪管理，大喜大悲都要控制自己，用断念口诀断除邪念，绝对不能被心魔怂恿，记住不破戒是底线，破戒了就是噩梦和地狱，你可能几年都爬不出来，对你的身体和运势会造成很坏的影响！第四，每天抽出半小时练习断念口诀，把断念能力提升上来，发现念头跑了的那一刻拉回就是断念，断念的次数越多，你就会越精进，邪念袭脑就能轻松断掉。第五，平时要少玩手机，千万不要沉迷短视频，会让你的戒色意识弱化的，而且网上有很多擦边视频图片，很容易导致破戒。第六，可以每天看点不净观白骨观视频破除对女色的贪恋，没事多用喜马拉雅软件听听戒色音频。第七，每天早晚一定要抽出时间锻炼，可以是散步，跑步等，形成习惯你的执行力就变强了，精力体力会不断恢复，反过来对你戒色也有帮助，我每天早上快走一小时，晚饭后散步半小时以上，精力和执行力有了很大提升，做戒色日课就更简单。第八，要学习传统文化，可以看看寿康宝鉴、欲海回狂、弟子规、了凡四训等道德善书，培养你的浩然正气。第九，要孝敬父母，不要惹父母生气，多多关心他们，他们是我们的根，父母真的老了，需要你承担起为人子女的责任，再不能邪淫让父母担惊受怕了。第十，多来戒色吧帮助吧友，我每天早中晚共鼓励100位吧友戒色，把你看过的精品贴以及案例后的心得体会反过来鼓励吧友，帮他们解决问题，这也会加深你对戒邪淫的理解，其他戒友如果戒色成功以及劝诫他人戒色，所产生的功德也有你的一部分。我就是靠着这个方法戒到现在，一起加油！

首先要定一个戒除一个月或三个月或半年的戒色目标，然后再制定完成这个目标所需要的明确计划，例如:不意淫或每次意淫不能超5秒、不晚睡、不刷手机视频、不玩游戏、不看垃圾文章、吃饭不超九分饱等，根据自己的情况，制定可行性的明确计划，制定的计划一定要誓死执行，不要有任何妥协，每天早上或晚上看一遍自己的目标与计划，只要按计划走，戒色就是水道渠成的事情。

加油

下午睡觉睡醒感觉睡得挺舒服，但是有比较严重下体雄起，然后想回笼觉没法睡，欲望有点升腾，在看了些其他分散注意力，或许我应该看些戒色文章了。我前面现象是常见的吗?

加油加油！！！坚持下来，就是胜利！

去见见不同的人，有的人胸怀天下，有的人蝇营狗苟，在他们身上体会自己的未来，每个人都是对自己的提醒，要把握自己

加油，朋友，看下戒为良药，救赎之道就在其中

多温习戒色文章知识。戒为良药 行善积德 加油

第三天下来，只能说确实短视频毒害严重，少刷是一个重点，最好卸载

太可怕了，就准备两天的测验，让我压力有些升高，有时忍不住刷一点视频，结果晚上也就是昨晚，我直接梦到一个不认识的丰满女人在游戏中出现，我在短暂攻击后竟然向她扑去，虽然最后是没有梦遗，但是也让我有点胆战心惊了。

问一下看这本书开始学戒色文章怎么样，是要一天看完然后每天看的那种吗，还是说每天循序渐进看然后看完换新的?

这两天感觉直接yw了捏

我去了，没想到竟然破戒了，还自暴自弃弄了第二次，只坚持了七天，我现在终于下定决心，之前没有把hs有关软件硬件删除，短视频也没有完全戒掉，这一次我真的想重新开始，请各位师兄给我推荐戒色文章，刚刚我已经把可能的hs软件和短视频都卸载了，请指教