现在的话我又想到最近主要都是在学习和健身，但是我却意识到这两个行为对我来说是很容易积攒压力的，然后进行一段时间我就会想奖励自己休息一下，会想刷美女什么之类，然后就可能进而导致去破戒之类。虽然是抖音已经删了，但是走在路上总会想着搭讪却也没有开始的勇气，又会去忍不住看点不该看的，我主要是不知道如何发泄压力呢?怎么可以进行合理的搭讪然后聊下去呢?

楼主我在戒为良药里面学习了一段文章分享给你希望有用
《黄帝内经》有云：生病起于过用！我们的身体就像一台机器，如果只是使用而不注重保养，那么零件很快就会磨损折旧乃至报废。我们的身体有一定的自我修复功能，所以，很多戒友在戒除SY一段时间后，感觉身体和性功能都有所恢复，但正是这个阶段是破戒最危险的时候，因为肾气一恢复，下面就会有一定的反应，邪念也开始滋生，那些以“为恢复性功能而戒”的戒友就开始蠢蠢欲动，起了“测试心”，想看看自己的恢复程度。正是这个想法让他们又一次掉进了SY的怪圈泥潭，一发不可收拾，甚至是变本加厉。
其实这就是典型的动机不对，从根上就错了，结出的果子当然就是错的，这种戒色动机从一开始就注定失败，必然的失败！因为他们是为了将来更好地放纵而戒，是为了更好地满足自己的欲望而戒，从一开始，他们戒SY的动机就是错的，动机错，结果就错，而且注定是越陷越深，不能自拔。
所以，建立起一个正确的戒色动机是关键也是基础，这就像一座大厦的地基一样，地基一定要正确稳固，否则就是在沙子上建房子，说倒就倒。

加油！

如果你是为了增强自己性功能而戒，那最后的结果必然是导致灭亡。你就是因为放纵自己，导致了早泄，身体变差。你现在又想让身体变好，再次放纵自己，身体只会越来越差。建议找一个好的戒色动机，比如为了自己的前途，为了父母，加油

感觉8u都是多年研究有所感悟，我也稍微认识到之前都是强行压制自己欲望而没有从根源阻止邪淫念头的产生，需要重新有一个戒色的正确动机，可以多做些善事帮助自己戒色，以及可以看点佛经圣经和名家作品来更好了解原理或者坚定动力等等。我有时间会去好好看看大家推荐的

新人多学习一下《戒为良药》帮助很大，喜马拉雅上有音频，借助前人的经验，提升觉悟才能戒的长久，不学习觉悟没有提升的话，想戒一个月也是很难的。

加油好运与你常在

尽可能不要乱吃药，那些药都是有副作用的，他们会撩起你的欲火，本来你抵抗诱惑的能力就不强，再有药效的助力，补的没有泄的多，尽可能的饮食清淡不要着急，早睡早起多锻炼对身体恢复比较快，依靠药力很难起到效果

念诵楞严咒

建议别吃药。。。

五年级就开始了 一次正常的看小说是斗罗大陆，但是呢，不小心看到了不良的东西，然后呢，开始看初一正式上的习多年来一直难以控制抑制被受奴隶抑制，掏空自己现在已经出现了早泄了 都已经早泄了，还想找女朋友还想继续放纵，还想继续地享受，就是不知道症状地狱究竟有多远才会醉生梦死的下路其实症状体就在你脚边，一旦你跨越了那个临界点等他的无疑是一场灾难灾 已经阳痿早泄还不知，似乎还想放纵 准备吃中药，接受养生，前两天还乱吃药，越吃性欲越强，越吃越肌肉了，恶性循环 已经后也没有保持应有的警惕，然后呢又破解了 一定要专业系统的来学习，这样才行，必须彻底的戒掉，然后养生各方面都做好，早泄是可以恢复的，你的问题也提出了，已经已经也是学问一定好好看，然后呢，避免和多东西 导致疫情的原因和问题有很多已好好看，好好学，然后呢，你不学习你就不知道什么问题，你就无法学会避免还有几次养生正常反复期接受价值，培养观角色就是恢复期以及高中还有好多好多的问题，你懂得学习这样才行，否则一无所知，注定破解
强戒和盲戒强劲忙戒注定失败，因为你的觉悟并没有丝毫提高，只有提高了自己的觉悟，不断地学习，不断地了解不断地加强自己的知识，你才能面对各种各样的困难都能面对都能如鱼得水，都知道该怎么做，你现在的脑子都是满脑子的，所以你想成功必须做专业的建设道路，通过你自己努力才有可能成功
每天都要学习戒色
文章，不要停止学习，保持高度警惕养生意识一定要好，这也是身体恢复的大前提严格控移也许你这会儿不遇到身体，恢复到一定程度，肯定会遇到这个知识，你也要好好看一下，影响身体恢复就算出现了也不要慌保持高度警惕，因为已经后邪念容易上来很强大，所以必须要保持高度警惕好好了解那方面的知识，然后呢，就是休息修得宣传危害，告诉他们去告诉他们危害，这是我们应该做的也是我们的使命，这是绝对有意义的事情，修心得是核心人要变，因为上身败得人已经变了，所以我们要把它变成正更强大的，自己正在向你袭来，只要你努力坚持下去，肯定会脱胎换骨
你何曾想到
你何曾想到你最喜欢的美女费你最深
你何曾想到别人在为理想奋斗的时候，而你却在用撸管自残
你不会想到撸管原来会导致那么多的症状
你不会想到一旦开始必将遭到报应 给你痛苦，这就是报应
你不会想到你是这样麻木不仁的摧残自己，一年后就会出现在医院
你不会想到你这样无知的最终会把自己变成药罐子
你不会想到撸管就是最大的不孝
你不会想到父母拿最好的给你吃，而你却这样糟蹋自己
你不会想到曾经的清纯少年，因为沉迷撸管变成了猥琐大叔
你不会想到曾经茂密的头发到最后撸成了秃顶
你更不会想到撸管这个恶习可以毁掉你整个人生
让我们彻底戒掉撸管，让正能量重新充满你等你彻底戒掉后，你再回头看一看，你就会发现过去的你有多么的无知和荒唐
那层皮害了你虚无缥缈的快感是假的也是短暂的等待你的将是地狱般无穷无尽的痛苦和折磨，你的人生也会陷入一片灰暗 你就像温水青蛙觉得自己爽到了赚到了枪笑掉馅饼了，殊不知你是栽了大坑头马上要大祸临头了，你用那短暂的快感是以最宝贵的能量渗定来换回的，你发现你真正快乐吗？你并不快乐之后是更大的空虚和难受，因为你宝贵的能量流走了，流失了那个宝贵的能量可以滋润五脏六腑，可以化为脑髓，脑力一旦下降，你就变成一个废人，也可以换成为骨髓，让你的骨头坚硬无比。 你不是在玩，你是在玩命你再把亲手自己最宝贵的能量给掏空，到时候症状肯定会找上门 逃不掉的 你这样做对得起你自己的父母吗？你父母把你养大多不容易呀，你却这样无知的摧残自己，多么荒唐的事情。 最终把自己搞废了，父母对你的期望也没有了，对不起自己的父母，对不起家人更对不起列祖列宗和未来老婆的孩子，你结婚了以后你老婆生不出来孩子，因为你的经济质量差，孩子就算出生也是体质较弱，容易生病，这都是你，你这个当父亲的做的事情，你觉得真的值吗？你犯完之后你觉得你真的快乐吗？你发自内心笑都笑不来了，就算笑也是多么的假和猥琐，有多少钱被人财两空进了医院并没之后钱也白花了。 认清真相吧，孩子赶紧的回头是岸 不要再害自己，不要再走前辈们的人生悲剧 短暂的快感，适宜最宝贵的能量来换取作为代价的把自己搞得一生的症状地狱又把自己搞得进医院，人财两空。你这是何苦呢？就是一个带肉的骷髅，怎能沉迷于造粪机呢 反省一下自己吧，不要再重蹈覆辙前辈们的人生悲剧。
祝你早日彻底戒掉，回到人生正轨，你的人生也会一片光明，越来越好，越来越幸运，越来幸福，加油

不要边步边漏 加油

今天起床比较早，起来发现刚起床又有点想看h的欲望，果然还是得从这个开始抑制。然后刷牙时候发现好像梦到初中暗恋的女生?然后好像相谈甚欢?我也搞不懂?然后刷牙时候看了点8u的文章，感觉稍微冷静一点，或者说取回了一点决心?反正先继续努力吧。

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建议你先看看戒为良药，不要吃药