念佛号，南无药师琉璃光如来，念诵20到30分钟，能减轻你的欲望。（可以默念）
你每天早上念诵一次，可以默念，这样你一天的时间，欲望 都会比较 轻。如果出现强烈欲望，可以念诵3分钟，即可减轻欲望。
平时不要 熬夜，10点入睡。不要过多运动，导致身体疲惫。学习上，不要太努力，人的脑力消耗大了，也容易产生欲望。

破解之后一定要认真地反省和总结破解的教训，避免犯同样的错误，一定要加强学习补强觉悟
你就是在强戒和盲戒强劲忙戒注定失败，因为你的觉悟并没有丝毫提高，只有提高了自己的觉悟，不断地学习，不断地了解不断地加强自己的知识，你才能面对各种各样的困难都能面对都能如鱼得水，都知道该怎么做，你现在的脑子都是满脑子的，所以你想成功必须做专业的建设道路，通过你自己努力才有可能成功
每天都要学习戒色
文章，不要停止学习，保持高度警惕养生意识一定要好，这也是身体恢复的大前提严格控移也许你这会儿不遇到身体，恢复到一定程度，肯定会遇到这个知识，你也要好好看一下，影响身体恢复就算出现了也不要慌保持高度警惕，因为已经后邪念容易上来很强大，所以必须要保持高度警惕好好了解那方面的知识，然后呢，就是休息修得宣传危害，告诉他们去告诉他们危害，这是我们应该做的也是我们的使命，这是绝对有意义的事情，修心得是核心人要变，因为上身败得人已经变了，所以我们要把它变成正更强大的，自己正在向你袭来，只要你努力坚持下去，肯定会脱胎换骨
你何曾想到
你何曾想到你最喜欢的美女费你最深
你何曾想到别人在为理想奋斗的时候，而你却在用撸管自残
你不会想到撸管原来会导致那么多的症状
你不会想到一旦开始必将遭到报应 给你痛苦，这就是报应
你不会想到你是这样麻木不仁的摧残自己，一年后就会出现在医院
你不会想到你这样无知的最终会把自己变成药罐子
你不会想到撸管就是最大的不孝
你不会想到父母拿最好的给你吃，而你却这样糟蹋自己
你不会想到曾经的清纯少年，因为沉迷撸管变成了猥琐大叔
你不会想到曾经茂密的头发到最后撸成了秃顶
你更不会想到撸管这个恶习可以毁掉你整个人生
让我们彻底戒掉撸管，让正能量重新充满你等你彻底戒掉后，你再回头看一看，你就会发现过去的你有多么的无知和荒唐
那层皮害了你虚无缥缈的快感是假的也是短暂的等待你的将是地狱般无穷无尽的痛苦和折磨，你的人生也会陷入一片灰暗 你就像温水青蛙觉得自己爽到了赚到了枪笑掉馅饼了，殊不知你是栽了大坑头马上要大祸临头了，你用那短暂的快感是以最宝贵的能量渗定来换回的，你发现你真正快乐吗？你并不快乐之后是更大的空虚和难受，因为你宝贵的能量流走了，流失了那个宝贵的能量可以滋润五脏六腑，可以化为脑髓，脑力一旦下降，你就变成一个废人，也可以换成为骨髓，让你的骨头坚硬无比。 你不是在玩，你是在玩命你再把亲手自己最宝贵的能量给掏空，到时候症状肯定会找上门 逃不掉的 你这样做对得起你自己的父母吗？你父母把你养大多不容易呀，你却这样无知的摧残自己，多么荒唐的事情。 最终把自己搞废了，父母对你的期望也没有了，对不起自己的父母，对不起家人更对不起列祖列宗和未来老婆的孩子，你结婚了以后你老婆生不出来孩子，因为你的经济质量差，孩子就算出生也是体质较弱，容易生病，这都是你，你这个当父亲的做的事情，你觉得真的值吗？你犯完之后你觉得你真的快乐吗？你发自内心笑都笑不来了，就算笑也是多么的假和猥琐，有多少钱被人财两空进了医院并没之后钱也白花了。 认清真相吧，孩子赶紧的回头是岸 不要再害自己，不要再走前辈们的人生悲剧 短暂的快感，适宜最宝贵的能量来换取作为代价的把自己搞得一生的症状地狱又把自己搞得进医院，人财两空。你这是何苦呢？就是一个带肉的骷髅，怎能沉迷于造粪机呢 反省一下自己吧，不要再重蹈覆辙前辈们的人生悲剧。
祝你早日彻底戒掉，回到人生正轨，你的人生也会一片光明，越来越好，越来越幸运，越来幸福，加油

要注意不能连续破戒，要练习断念口诀（念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无）每天500遍，远离黄源，任何让你产生xy的人事物。

加油

加油。
买本《寿康宝鉴》每天看几个案例

告诉你 ，你在这段时期一定不要破戒，快高考了你如果还破戒， 你是针对你自己一点责任都不负啊，你每天都可以看看戒色文章，买那种纸质书看

邪淫很败运的，你自己要小心了

好好学习戒色知识，不学习就不会进步，加油，坚持就是胜利

都说了不要看黄片，不要看黄片，不要看黄片！永远的远离不良网站！不良网址！永远不要看色情片！

强烈建议你搜索一下这篇文章，《手淫的潜意识心理运行特征》，所有的一切美好都是自己给自己设下的圈套和妄想！！
最好的戒就是把意淫对象破除了，而不是硬戒，不战而赢！自己本自具足，本来具足一切智慧，幸福和财富，为什么要向外意淫？

各位师兄好，事虽难做则必成，路虽远行则将至。许多朋友之所以，没有信心，是因为目标定的太大，难度太高，却没有一步步落行。
后面我说一些简单有效的方法，只要挑三五项来做，每天都有改变，看到改变的时候，信心和能量会慢慢增强，也会进入一个正向循环。
1，早起早睡，规律饮食。每天早上起来发感恩心，慈悲心，不断鼓励自己。先定下一个月阶段性的目标，再每天定下一个小目标。
肠胃有问题，痰湿重的可以轻断食一周，每天保持半饥饿的状态，肠胃的恢复能力很快，精气神会得到很大康复！
如果没有目标，就会反复在重复之前的习性和坏习惯，确定目标之后，精气神就会扭成一股劲，像一把利剑一样欲山开路，逢水搭桥，能够一步步解决问题和困难。
2，每天在精品贴上打卡，看看有些师兄戒色成功的经验，总结出最适合自己的方式。人是会受环境和周围的人影响，在这种氛围之下，自己的心态一天天的变得更好，更加自信。
3，强烈推荐《戒为良药》戒色的百科全书，《太上感应篇》，《手淫的潜意识心理运行特征》，《文昌帝君戒淫宝训》。天用上知识充实武装自己那些肮脏、龌龊、自私、阴暗的念头，也会一天天的消散。
4，每天贴吧鼓励吧友，帮助别人的同时，自己也得到了加强和提升。打卡麦田男孩，随着自己一天天的改变。日行一善，不断培养自己的感恩心，慈悲心。
5，学会调节情绪，情绪也是借势中的一个拦路虎，当你情绪稳定，内心富足的时候，警戒心就会特别高，不会随便被外界的诱惑所带跑。戒色就是一个觉悟高加，警惕心强，不断坚持的过程。
6，篇幅有限，身体已经出现亚健康问问题了，可以私我推荐免费的养生功法。

加强学习。多学习戒炉知识，看看了凡四训，寿康宝鉴，多学习传统文化积累福德智慧获得正能量更容易成功，推荐几个微信公众号关注学习，湖心亭看雪客，天悦名坊，大愿小跟班，

戒色成功只要做到两点：1.远离黄源刺激（不看，包括擦边和生活中的刺激画面）；2.极速断念（不想）
1、史诗般的巨大沉浮,《戒色一年半，从一个一本的水平考入北航》
2、找回遗失的美好，《戒色后回归的十种感觉》（飞翔经验第107季）
3、手淫无害？精子只是水和蛋白质？大隐于市高人带你解读精华的本质《年过而立 当惜精如命》
4、触目惊心，你还想继续沉沦吗？《邪淫现实恶报》
5、醒世名篇，《寿康宝鉴白话文》
戒色吧偶尔也会出现这样的帖子，比如“撸了五年，身体没什么啊”，你说撸了五年没症状，我还是相信的，如果你说撸了十年，一点症状都没有，这个我是不相信的。从开始撸管到出症状，这一段时间就好像温水煮青蛙，我称之为“麻痹期”，就是一点都没警觉到危险的存在，还以为撸管很舒服，并没意识到潜在的巨大风险。随着撸龄的增加，慢慢就开始出症状了，经过我的研究和案例反馈，大多数人在五年内就会出症状，以前列腺炎为主；绝大多数人在十年内会出症状，伤精史越长，症状越复杂。极少数人到30岁才出症状，极个别人在40岁以后才出症状。

加油加油加油