想要戒掉一定要多学习戒为良药，以戒为师，强戒必破

我教你一个转移注意力 叫你学习的大概不可能 你就把你最容易破裂的时候，那个时间点你应该知道 你就到那时候你就上街出去玩 或者打一把游戏 当然，如果自制力太差 那段时间就把手机那个东西锁起来 我相信你不可能在没有骗的情况下撸管 过了那段时间就好了 有时候欲望来了，就这样会莫名其妙的期待那个时间段上床看片撸管 把那个时间段停过去就OK了 你要是在城里的话更简单 你那段时间你就约几个人上街逛街，哪怕是夜里 最关键的你迫切的希望戒色 总要有个理由非戒色不可 否则真的很难

师兄，多多学习戒为良药，提高警惕，做好情绪管理加油！

假期破戒的人总是比平时多很多。
有的人计划好放假了回家好好学习，结果坐在那里没学习，胡思乱想一阵就破戒了。
有的人无所事事，看看手机很容易就看到了擦边球，然后就破戒了。
有的人拿着手机玩玩游戏，熬个夜，睡不着，就破戒了。
……
很多很多，防不胜防。
其实吧，放假了也不要想着在家里学习了，除非你的定力真的很好很好。当然也不要乱看手机玩游戏。总之，最好少看手机，少宅在家里。放假了就出去玩。
走亲戚串门、逛街、爬山、逛公园、看电影、旅游、去博物馆、听音乐会……总之，尽量户外活动安排多一些，跟亲戚朋友一起玩。既能够联络感情，又很开心，何乐而不为呢？
节日本来是很快乐的日子，千万不要搞的自己破戒很不开心。得不偿失。

多修善，布施，放假了可以在家孝顺父母，少独处多去户外

只靠看戒色文章和断念口诀是根本戒不掉这个恶习的，想要突破最高戒色天数做到几年不破戒，我之前也是戒了二十多年戒不掉，后来靠大力行善成功戒色四年多的，你要是还是戒了很多年戒不掉可以去大力行善，在学习戒色文章和断念口诀的基础上， 一定要加上大力行善才行，为啥很多戒友戒了几十年一样戒不掉，因为福报太小做的善事太少了，jiese相当于在改命，了凡四训袁了凡用了十三年天天行善才改的命，可能你现在有的人做善事还是会破戒，但是你们不用放弃因为现在你们做的善事太少福报太小，等你们做的善事多了这个恶习自然能戒掉，戒为良药写过一句非常重要的话，叫至戒靠德行，意思只有福报大的人才能jiese成功，福报越大jiese越久，反之没福报的人，才会戒几年几十年戒不掉，你要是还是反复戒很多年戒不掉，想想我说的话，你做的善事最后都会回到你身上，jiese吧的前辈们和很多觉悟高的戒友，都通过大力行善戒了很多年不破戒，他们都回归正常生活了，加油。

我们先好好想想问题出在哪，一定要吸取教训，吃一堑长一智，这样就能进步。然后要学习戒色文章，找回戒色状态。现在最重要的就是下狠劲，把破戒的势头给断掉！咱们不要太难过，高考还有三个月呢，把握好这几个月，身体和脑力是可以恢复的不错的

强戒必定失败，多学习提高觉悟，修心！

非常感谢各位吧友的建言，我是个戒油子，我从22年其实就关注了戒色吧，一晃四年而过已经高三，我对我的行为十分的悔恨不解，明明早早的认识到了可就是无法戒出恶习，我的内心非常焦灼且痛苦，我怕自己的未来步入深渊，一落千丈，并且坏习惯给我带来了许多不可逆的伤害，出现了各种发育问题，去澡堂我都感到十分的自卑。

加油，看看（戒为良药）系统学习一下

认真反省自己，不要灰心，调整好状态继续坚持戒色，用一个好的状态去迎接高考，加油！

吸取这次破戒的教训，争取下次戒得更好。

这个方法挺有效的，我是线上发抖音贴吧劝人戒色，你也可以对其他戒色视频点赞评论（每次欲望来了都可以这样做，欲望一下就过去了），线下发戒色传单。坚持帮助别人戒色，你的欲望逐渐容易控制住，自然也就不会想这些东西。还有就是少吃肉，晚饭不要吃太饱。大家发各种短视频平台点赞评论，劝人戒淫邪，浏览量越高，能警醒利益的人就越多。
你能改变别人的命运，你的命运就改变了，这就是宇宙的法则。
了凡四训十年做3000件善事，而现在有互联网，很容易就能做很多善事。
所以大家赶紧去做，利他就是利己，马上行动起来吧！

戒色过来人传授最佳戒色控遗方式，第一：少吃荤，吃荤激发欲望 。第二：主动杜绝相关信息的影响。第三：锻炼传统功法疏通经络，练精化气(精气淤堵诱发邪念)，推荐万行法师的功法，可以百度查到。第四：用愣严咒断淫念(把意识清理干净)，可以听或者诵，若能每天念一遍，淫念必断。