我看了这个帖子之后 感觉食欲也变小了

我也是下半身胖！！
也是肌肉腿T T 丑死了。
呵呵，我中间也有暴过哦
现在，养成好习惯，减肥生活化。
朝着我的90J进军

我也一路摸索过来啊。
原来节食时候，脸色也不好来着，然后开始吃饭，就好好养好自己。
慢慢减肥求质量

好 楼主 留下你的联系方式 我想互相勉励 qq

对我 我开始节食后 角色很不好 黄黄的 不知道怎么调理 我有喝牛奶 吃水果 喝酸奶什么的 还是不行

哈，我是小妖，扣扣也很少登哦。平常有上都来这个小楼的。

第一天还好~ 就要过去了
等下吃掉那个苹果

那我直接关注你这个号咯

营养没跟上吧。牛奶，鸡蛋，瘦肉，蛋白质高的食物在早上摄入多点。豆腐也不错。然后，外用，面模什么的都可以，
我现在脸色好很多了。
我每天早上有蜂蜜水和红枣。
然后一般都有水煮鸡，牛奶或者豆浆，在其他碳水化合物。还有加餐水果

恩，好的。对了，亲，怎么称呼

慢慢嚼哈，细嚼慢咽

不吃是不是更好呢
可是我怕晚上受不了

偲偲 叫猜猜就好

恩，那宁愿现在吃呢。晚上的食物是百分之80容易成脂肪。所以晚上要吃少吃清淡

猜猜~~