第22天，打卡。今天已经度过了传说中的21天(三个星期戒断期)，的确这条毒虫的力量已经比原来小了许多，但它还会在你不注意的时候来骚扰你。
     本人83年开始吸烟，至今已有28年烟龄，最高每天2包，一般每天一包烟。2000年8月1日曾经宣布戒烟，并成功戒了一个月，但在2000年8月31日的朋友聚会上被朋友强行劝烟复吸了。因为教训深刻，因此对该事件是记忆犹新。后来戒过两次，都不满三个星期。
2011年4月2日13：30时，因耳朵积液，去医院抽液，抽液前猛抽了几根，然后想停止几天不吸烟（并不想戒烟）。接下来就是清明小长假，我下载了《这书能让你戒烟》并购买了该书，觉得该书的确能作为想戒烟的人的《红宝书》，不用看书的内容，就看题目就应该坚持不吸烟。同时，我也发现了百度戒烟吧，也能帮助我们戒烟。
    一天一天过去了，没有想到一下就坚持了一周不吸，随后我就决定不再吸烟，并对外正式宣布不再吸烟，并在百度戒烟吧开始打卡考勤。
    现在戒烟的环境也越来越好了，00年戒烟的时候，被朋友嘲笑，然后复吸了。现在朋友聚会的时候，知道我不吸烟了，吸烟的朋友都很羡慕，尽管他们会不断引诱你吸烟，但没有人会强行劝烟。甚至有朋友约定，如果我能6个月不吸，他们也不吸。
    最牛的是去饭店吃饭,我现在开始要求座在无烟区了,座在无烟区的感觉真好,哈哈......


坚持

要想办法带领你的弟兄们一起座在无烟区,那才是世界上最好的感觉.恭喜你的进步.

又渡过了胜利的一天   为戒者自豪

    谢谢两位吧主的支持,我已经将《这书》进行了宣传，凡是有需要的，我就MAIL给他们。不过要在饭馆彻底禁烟，还需要各方的支持。上周五我订了一间无烟包房吃饭，结果由于饭店提供烟缸，因此大家都能吸烟了，我在烟雾缭绕的包房里吸着二手烟，但我还是拒绝了自己的一手烟。
    第23天，打卡。
    三周的戒断期过去了，但还是有生理上的烟瘾，本来想先消除生理上的烟瘾，再消除心理上的烟瘾。现在看来还是要先消除心理上的烟瘾。
   
    

回复：34楼
互相共勉

第24天,打卡

传说中的梦中吸烟昨天晚上光临了我的梦境，本来以为我做梦绝对不会吸烟，但昨天晚上不知怎么就接了朋友的一根万宝路香烟，过后我自己口袋里的香烟也少了许多。24天的胜利果实就这样被一根万宝路毁灭了......，还好，这只是一个梦。

第25天,打卡

第26天，打卡

第27天，打卡

第28天，打卡

第29天，打卡

第30天，打卡

    时间过得真快，一转眼30天过去了……，过了今天，将突破我的戒烟历史纪录。30天前，我根本就不能想象我能坚持30天不吸烟，能坚持到今天，关键是三个字，“我要戒”，戒烟只要是“我要戒”，那么就能坚持下去。
    今天上午，我的朋友来我家做客，我把我的戒烟经验告诉了他，并把《这书能让你戒烟》赠送给了他。临别时，我告诉他，希望我们能在不久就可以共同讨论戒烟经验。