买一套戒为良药纸质版回来看师兄

你不要气馁，16岁来戒色，就证明你你就很棒，福气很足了，每个大佬都是从失败到成功的，但是每次失败，你要记住一下，这次因为什么失败的，下次不再犯了。还有就是多多看戒色文章或者戒为良药这本书。如果你不想看书，那你可以去喜马拉雅山那里，搜索这本书的名字，然后过来听

加油

再撸下去杨伟早些等着你，肾精充足人就会阳光自信充满活力。

先发个大愿，边学戒为良药边强制戒，然后破了以后找破戒原因，意志力不行就学习佛法学习道德标准，多生惭愧心发羞耻心，身体不行就锻炼，打八段锦太极啥的。环境不行就换个环境，自制力不行就少独处，坚决不看擦边视频。宁死不看黄!

关键还是执行力方面，决心下的不够大，yy方面练习断念口诀去对治。认真学习戒色文章，不学习一味地强戒也是不可以的

加油，戒色的核心是实战，克服所有的坏习惯，解除手机瘾

师兄

首先你要明白你为什么戒色，明白后就去行动，刚开始很难很难，不要怕破戒，一步一步来，破戒后就总结经验，反思自己，从新开始

学习《戒为良药》。

看看戒为良药这本书，能救你

戒色第一步，开始学习戒色文章，远离h源，sy这个行为和吸d差不多，必须远离了过敏源才谈得上其他。

我们一样的年纪，没事的没事的，不要有太大压力，你说的执行力低，什么都不想做，就是因为破戒，邪淫导致的。首先要做的，就是把短视频游戏都删掉不要在对这么上瘾了，毕竟你也说一看到那些视频就想破戒，所以这个是必须必须要戒掉的，其次就是不要独处，平时尽量和家人待在一起，先不要给自己太大的任务，可以先从每天学几篇甚至一篇戒色文章开始，不要把戒色太放心上，因为人心往往就是越不想做什么就会越做什么，但这并不是让你放松警惕，平时没事多出去走走，找朋友出去玩，将sq从心中移除

先下定决心开始学习戒色文章

师兄