每天的坚持就是每天的胜利。

本人费了九牛二虎之力，七上八下，过五关斩六将，四度赤水，三出茅庐，二话不说，一气呵成，终于在烟吧深处找到你，送出一个祝福，以博你开心一笑！

看了你们的贴，使我也想戒烟，我是7年的老烟民能戒掉不？主要是上网的时后狂抽，各位大神，求解

看望浮云！

                              戒烟不能速胜
      
       最近，我在吧里看了一些帖子，有这样一种现象，有一些刚开始戒烟到三个月左右的朋友，可能因为戒烟之前，把困难准备得很充分，决心很大，就迅速突破了刚开始的困难期，于是，觉得戒烟没什么难的，可以很快的结束战斗了。
       那么，戒烟到底能不能速胜，短时间内到底能不能彻底摆脱烟瘾，根据以往我们戒友失败的教训，得出的结论是：戒烟不能速胜。
        为什么说不能速胜，首先，现在绝大多数戒友都知道，我们戒烟是戒除尼古丁的毒瘾，吸烟者在吸了一定量的香烟以后，体内便积聚了一定量的尼古丁，它能刺激肝脏向血液中释放糖，使血糖升高，使人觉得兴奋，能集中注意力，同时尼古丁能使人体酸度增高。停止吸烟后，体内尼古丁会被释放而减少，此时体内血糖和酸度都会降低，人就会感到烦躁不安，精神不振、易怒、失眠和恶心，出现各种不良病态反应，从而产生强烈吸烟欲望，以便补充体内尼古丁，这就是所谓的烟瘾，
        其次，当生理的瘾刚刚平静下来以后，你心理的瘾，开始发作，长时间的让你有想吸烟的感觉，随着时间的推移，你刚开始戒烟的决心，逐渐的开始消退，加之导致你吸烟的环境和条件发生变化，这是心瘾开始反扑，问题就出现了。
        再次，烟草又有唤醒属性，当你觉得你已经把烟戒掉了的时候，当你觉得你对烟有抵抗能力，抽一颗无所谓的时候，烟草强大的唤醒属性开始发力，让你迅速回到以前吸烟的状态，前功尽弃，只好从头再来。
       综上所述，戒烟是一辈子的修行。至于是痛苦修行，还是快乐修行，那要看你自己的状况，看你自己的悟性。但它一定是一辈子的修行，不可能速胜。


顶
　　要顶
　　必须顶
　　不得不顶
　　使尽全力顶
　　再加上千斤顶
　　总之把它顶到顶
　　接着使出葵花宝顶
　　就算顶到史前也要顶
　　老子看了会用道德经顶
　　孔子亲自拜你为师天天顶
　　秦始皇站在阿房宫上使劲顶
　　汉高祖挥师杀向东罗马为你顶
　　吕布抛弃了貂禅而选择了帮你顶
　　张三丰见了后用太极拳九式全力顶
　　左冷禅召开武林盟主大会商讨如何顶
　　西门吹雪从此学会了最强一招剑神一顶
　　龙剑飞的如来神掌最后一式改为万佛朝顶
　　陆小凤从此再也不管闲事了而专门来为你顶
　　四大名捕四面出击看天下还有没有人敢不在顶

持戒，周末鱼块！

巡视一下，看有没有意志不坚定分子！
心情不好、有想抽烟念头的时候，就起来走走、或者到戒烟吧各戒友家逛逛。

戒烟一定认清根源，想想自己坚持的理由，想想自己２０多天后，４０多天后，３００多天后还能坚持戒烟的理由会是什么。如果想不明白的话，那时一旦有剧烈的情绪波动，你就非常有可能会复吸，要想清楚才行。
我们戒烟是为了什么，为了自己的身体？为了孩子？为了周围人的健康？当然这些都是理由，但不够，不够让我们彻底戒烟，我想，我们戒烟的目的就是为了证明。为了证明，我们可以不抽烟，为了证明，我们可以纠正抽烟的这个错误，这个缺点，为了证明，我们不抽烟，一样可以活的很潇洒，为了证明，我们不比任何人差。为了证明，我行！
我想，有了这个决心，我们一定能戒烟成功。
加油。

房兄总结的很好,谢谢！
再做任何事情（包括戒烟），前辈的提醒、指点、责罚……可以事半功倍，确保成功！！

明天就周末了！！祝各位朋友周末愉快。。一起加油！～