5月9号8+8+6+6=28个

5月12号 今天打拳被别人差点KO,那人去年是教我打拳的，不过对自己表现还算满意，就是犹豫了点，下次认真打，打完拳回来 6+8+7+5=26个，左手很酸，不敢做，刺拳打多了

5月13号拳击完毕后 9+10个=19个

5.15号 两百个仰卧起坐 拳击 5+3+2+1=10个

5.16号 下午300个仰卧起坐，接着看见优酷那个 8分钟的给你六块腹肌 ，第一次做，基本可以跟着做完... 晚上跑步6圈*约620米=3500米   体力还在，膝盖奇怪有点点痛，不跑了膝盖奇怪有点点痛，不跑了 ; 写完前面这部分准备发表的，想想 再做100个仰卧起坐再发
现在仰卧起坐50个： 1分45秒左右
            100个：3分18秒左右（后半程还快？？？中间有四次休息几秒）


5月16号，昨天写错日期
中午办公室仰卧起坐200个，每30-60个
下班后10+8+6+6+5+4=39个
跑步1500米左右

之前有做了一两天没有记录
昨天7个
今天早上7个（楼下装了晒衣服的东西，但是握不完，太粗），属于攀着做那种，呵呵
我的手臂确定是受伤了，一用力左手胳膊就酸痛....

不知为何，长期锻炼下来，我左手小臂锻炼时也有点酸疼，当时休息了3个月好了，后来继续锻炼又感觉有点酸疼了，我认为是用力不匀导致，不知你是哪种情况？

我的是二头肌那个位置，估计是太次数太多了，我还经常练习刺拳，左手用的比较多.不过两天不动，稍微好点，今天做完，好像又有点点酸，被你一说...

5.26号 15个+7个=22个

5月27号7+6=13个

5月31号10+8个
不怎么标准的说，其实我发现，到胸部的话，我一个都坐不了，晕，受受打击了
今天戒烟 整一年 呵呵

6月2号再火车行李架上做了12个乱来的，呵呵
这几天出差，累

6月5号 10+6个 快跑800米

6月10号 8+8+6=22个