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回复:4月10号开始打卡练习引体向上

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4月20号正手8个+3个+5个+5个=21个 提腿10次
看见一个学生一次20个正手,晃动身体的,很厉害


16楼2011-04-21 15:17
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    4月21号 打完拳只能做两个,下杠走人,吃饭


    17楼2011-04-21 23:07
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      2026-01-19 08:51:30
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      看望楼主。


      18楼2011-04-23 11:02
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        4月23号 晚上练拳回来 8+7+(1前胸+3颈后)=19个


        19楼2011-04-24 02:11
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          4月24号,吃得太饱,左胳膊做一个就酸痛,做了2个走人


          20楼2011-04-25 00:31
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            首先承认错误,如果按照优酷的标准,用背阔肌发力,我现在还不知道发力的要领,只能说尽量按照标准,之前做的全部都是错的
            4月25号:5+4+3=12个


            21楼2011-04-25 23:47
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              4月26号 7+4+3+3=17个


              22楼2011-04-27 00:14
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                4月27号 7+6+5+5=23个


                23楼2011-04-28 23:24
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                  2026-01-19 08:45:30
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                  4月28号 6+3+3=12个


                  24楼2011-04-28 23:24
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                    5月1号8+7+5+5=25个 跳绳600下


                    25楼2011-05-01 15:32
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                      5月2号6+6+6=18个


                      26楼2011-05-02 23:58
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                        5月3号 9+8=17个


                        27楼2011-05-04 00:04
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                          5月4号 6+4+3=13个


                          28楼2011-05-05 10:11
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                            5月6号8+8+6=22个


                            29楼2011-05-07 13:09
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                              2026-01-19 08:39:30
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                              5.7号 仰卧起坐200个


                              30楼2011-05-07 19:02
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