吧主赏脸，小弟戒烟打卡快1年，特来练习引体向上，多多指教
今天下班去按照优酷的标准做了只有4个+3个+3个，挂杠提腿平腰12+13个
我不行，我承认，但是我会努力

练拳回来，做了5+4+3 ，挂杠提腿平腰12+12个

4.13号 手有点痛，但是不想停，做了一组5个，下杠直接走人

4月14号
今天打完沙袋回来之后去学校里面 6+4+3 挂杠提腿平腰12个，手要断的感觉，散人，出学校的时候遇见保安，不让我进来了，说明天别看到我，晕...

4月15号
6+5+4=15
挂杠提腿平腰12+10

回复：9楼
Mayweather的提肩防守和迅猛的闪避，帕奎奥的连续进攻（不怎么看帕奎奥视频）
一定要选我喜欢梅威瑟
不过我最喜欢泰森...
我也不了解拳击，闲着没事去打下沙袋而已，说是泰拳~

今天把学校门卫给打了，妈的，说话叼死了，很牛X嘛，不让我进去，还用棍子来戳我，被我忽然的连续几拳，竟然没有KO他...晕...打完我就跑了，追我，靠~~~然后找个地方做了5个 回来睡觉...

4月17号 7+3+5+3=18个

4月18号 7+3正手 5个反手，右手胳膊有点痛，回去睡觉

4月19号正手5个

4月20号正手8个+3个+5个+5个＝21个 提腿10次
看见一个学生一次20个正手，晃动身体的，很厉害

4月21号 打完拳只能做两个，下杠走人，吃饭

4月23号 晚上练拳回来 8+7+（1前胸+3颈后）=19个

4月24号，吃得太饱，左胳膊做一个就酸痛，做了2个走人