悲催的

万恶的验证码~!我去个厕所~以后一起减肥

回复：18楼
回复：18楼
呵呵 好啊
你现在是个什么基数在减啊 减都少斤了？

坚决要下百

回复：20楼
现在你多重多高啊
你看我的名字 美女坚决不过百！！我们的目标是统一的啊！
不过我基数大呢 至少要减下去个30斤左右
例假结束后 要狂加油了
我这一个礼拜 才瘦4斤 有点慢了

160 53kg

我保持这个体重…已经三年了…三年了…它一点都没降下去过！！！！！！！无论我如何节食…如何运动…它始终徘徊在52-55之间…

回复：23楼
这个这个...要有信心！！！一定能瘦下去的
关键是毅力好重要不能放弃
其实我曾经减到过92斤 那是好多年前了 后来一直就没减过
工作又一直坐着不运动 结果越来越胖
节食+运动 你还下不去 除了平台的可能性 我觉得 还是 1 你吃的太多 2 运动量不够
要不然 是不可能不下去的 

给定个阶段性计划好了
一阶段目标：下个礼拜天 也就是24号 要下120！！！
二阶段目标：再过两个礼拜 也就是 5月8号 110
加油哦！！！
等二阶段目标完成了 再考虑三阶段

现在朝一阶段 努力！！冲刺！！！！
晚上喝了一杯畅优低脂纤维发酵乳（红枣+燕麦口味的）
是我对着冰柜找了半天 找的 热量最低 脂肪含量最低的一种酸奶了 唉

中午断食成功
到现在为止 都只喝水
因为太饿 喝了很多水
其实晚上才是最难熬的 晚上一定要坚持住啊！！
期待明天的上称

还在断食中
今天的断食 很成功 虽然饿 但是脑子里没有一直想着吃的东西
看老友记分散注意力
准备洗洗上床 完全断绝自己对食物的念想

据说翻页必瘦......嘿嘿嘿嘿

一阶段目标：24号 要下120
还有四天时间 我还有将近四斤要减下去
能成功吗！！我的一阶段目标能成功吗！！！


绝食有一个问题
总觉得嘴巴里有口气
要吃口香糖