这个方法挺有效的，我是线上发抖音贴吧劝人戒色，你也可以对其他戒色视频点赞评论（每次欲望来了都可以这样做，欲望一下就过去了），线下发戒色传单。坚持帮助别人戒色，你的欲望逐渐容易控制住，自然也就不会想这些东西。还有就是少吃肉，晚饭不要吃太饱。大家发各种短视频平台点赞评论，劝人戒淫邪，浏览量越高，能警醒利益的人就越多。
你能改变别人的命运，你的命运就改变了，这就是宇宙的法则。
了凡四训十年做3000件善事，而现在有互联网，很容易就能做很多善事。
所以大家赶紧去做，利他就是利己，马上行动起来吧！

戒色第二天，状态不错，感谢贴吧各位，让我凝神静气的感觉逐渐回归。学习戒色文章，保持状态，不怕念起，就怕觉迟。

今天真是要感谢细节决定成败了凡这位兄弟的提点，真让我茅塞顿开。戒色难道仅仅是为了身体恢复吗，那身体恢复了呢，往后的日子似乎戒色变得有些多余了吧。这次我终于明白了，即使身体恢复了，每天戒色，每天写戒色日记，就像每天去工作一样，必不可少。只有工作，才能有饭吃，只有每天写戒色日记，每天保持戒色状态，每天才有足够的精力，把每天的生活过好。大家一起加油

戒色，写戒色日记，读戒色文章，就像每天要穿衣服一样，简简单单，却必不可少，因为你总不能去外面lo奔吧。不仅脸上挂不住，而且容易感冒。邪淫更奇葩，不仅一幅疲态写满脸上，而且更容易百病缠身。

加油！

戒色第三天，坚持写戒色日记，警惕意识高，断念迅速，抖音刷到点滴擦边，能够迅速撤离斩断毫不犹豫。

楼主加油，保持警惕，戒掉邪淫！

加油加油!牢牢看住自己的念头

加油

戒色第四天，和家里人有点情绪内耗，不过近几天戒色警惕性拉满，内观，明白当一个人处于情绪波动阶段，破戒风险成倍提升。那么就将戒色状态拉满，保持稳定。不怕念起，就怕觉迟。绝对不能跟着念头跑，0.1s内斩断，远离所有擦边，即使穿着正常的美女都不多看半眼。

加油多看戒为良药

师兄

戒色第五天，居然遗精了。人为什么那么容易骄傲，几个月没遗精就好像以后不会遗精了一样。真想扇自己两巴掌，之前大寒很冷，就额外加了床七八斤的厚被子压着。现在大寒过了这么久了，气温也起来了，还不把大厚被子拿了，真是活该遗精。给我睡前固肾功300个做起来，锁紧精关。另外，遗精后也容易破戒，必须戒色状态拉满，念起即断，念起不随，不怕念起，就怕觉迟。幸好量不算太多，否则真是追悔莫及。不过已经想明白了，保持戒色状态，写戒色日记就像每天工作赚钱才能生活，每天穿衣服才能出门一样，是每天生活必不可少的一部分，遗不遗精，都要穿衣出门，赚钱养家。

明白了遗精会让近几天的精力有所下降，总结经验教训，不要再犯。迅速找回平稳的戒色心态，凝神静气，学习戒色文章，守城防御状态拉满。加油

吃素保持身心清静，神志清晰，欲望烦恼少一大堆，我一次性戒了一百多天，素食功不可没，吃七分饱，吃五谷杂粮最养身体，多吃小麦力气更大，吃米只能饱腹，吃素不能挑食，五谷杂粮蔬菜都要吃