人太容易骄傲了，也太容易松懈了，以为自己混迹了几年贴吧，就对戒色了解的很清楚了，心魔都成了自己的小弟了。错，大错特错。不写戒色日记，不学戒色文章，自己的状态只会越来越弱，而心魔可没有变弱，新的擦边内容，不同的生活状态、不同的情绪状态这些都会让心魔攻击力暴增。就像当时每日坚守的城池还能固若金汤，而松懈后每天只派几个老弱残兵巡视，城池就很容易被攻破。

新的一年，新的戒色状态开启，感谢贴吧多位前辈的经验分享，现在我的身体做到不起夜、不遗精、每日晨勃。我想这应该是身体终于进入到了五脏修复期和脊髓恢复期。然而这也是容易让人骄傲的阶段，绝对不能松懈。打起十二分警惕，每日写戒色日记，注重睡眠和饮食，争取身体状态更上一层楼。

戒色第一天，心态平稳，整理戒色心情，平静应对生活，看戒色文章和戒色视频，保持好的戒色状态。念起即觉，觉之既无。

戒色第二天，状态不错，感谢贴吧各位，让我凝神静气的感觉逐渐回归。学习戒色文章，保持状态，不怕念起，就怕觉迟。

今天真是要感谢细节决定成败了凡这位兄弟的提点，真让我茅塞顿开。戒色难道仅仅是为了身体恢复吗，那身体恢复了呢，往后的日子似乎戒色变得有些多余了吧。这次我终于明白了，即使身体恢复了，每天戒色，每天写戒色日记，就像每天去工作一样，必不可少。只有工作，才能有饭吃，只有每天写戒色日记，每天保持戒色状态，每天才有足够的精力，把每天的生活过好。大家一起加油

戒色，写戒色日记，读戒色文章，就像每天要穿衣服一样，简简单单，却必不可少，因为你总不能去外面lo奔吧。不仅脸上挂不住，而且容易感冒。邪淫更奇葩，不仅一幅疲态写满脸上，而且更容易百病缠身。

戒色第三天，坚持写戒色日记，警惕意识高，断念迅速，抖音刷到点滴擦边，能够迅速撤离斩断毫不犹豫。

戒色第四天，和家里人有点情绪内耗，不过近几天戒色警惕性拉满，内观，明白当一个人处于情绪波动阶段，破戒风险成倍提升。那么就将戒色状态拉满，保持稳定。不怕念起，就怕觉迟。绝对不能跟着念头跑，0.1s内斩断，远离所有擦边，即使穿着正常的美女都不多看半眼。

戒色第五天，居然遗精了。人为什么那么容易骄傲，几个月没遗精就好像以后不会遗精了一样。真想扇自己两巴掌，之前大寒很冷，就额外加了床七八斤的厚被子压着。现在大寒过了这么久了，气温也起来了，还不把大厚被子拿了，真是活该遗精。给我睡前固肾功300个做起来，锁紧精关。另外，遗精后也容易破戒，必须戒色状态拉满，念起即断，念起不随，不怕念起，就怕觉迟。幸好量不算太多，否则真是追悔莫及。不过已经想明白了，保持戒色状态，写戒色日记就像每天工作赚钱才能生活，每天穿衣服才能出门一样，是每天生活必不可少的一部分，遗不遗精，都要穿衣出门，赚钱养家。

明白了遗精会让近几天的精力有所下降，总结经验教训，不要再犯。迅速找回平稳的戒色心态，凝神静气，学习戒色文章，守城防御状态拉满。加油

戒色第六天，坚持每天写戒色日记必不可少。昨晚入睡有点慢，还好戒色警惕性拉满，些许心魔的怂恿都被0.1s内快速斩断，不久后睡意自然来，轻松入睡。

戒色第七天，坚持看戒色文章和戒色视频，每天写戒色日记。心态平稳，警惕性拉满，非礼勿视，念起即断，念起不随。四十二章经云：慎勿信汝意，汝意不可信。做人做事，戒欲戒色，始终要向内做念头的观察者，才不会被念头牵着乱走。

戒色第八天，每日写戒色日记，坚持看戒色文章和戒色视频。心态平稳，凝神静气，戒色状态拉满。不怕念起，必立斩之。

戒色第九天，坚持看戒色文章和戒色视频，大脑时刻观察自己的念头，念起即断。每条写戒色日记就像工作赚钱，穿衣吃饭一样必不可少。牢记在心，别松弛大意，戒色警惕性拉满。