苹果面膜
将苹果去皮切块或捣泥 然后涂于脸部 如系干性过敏性皮肤 可加适量鲜牛奶或植物油
油性皮肤宜加些蛋清 15－20分钟后用热毛巾洗干净即可 隔天一次 一个疗程为20天
具有使皮肤细滑 滋润 白腻的作用 还可消除皮肤暗疮 雀斑 黑斑等症状

柠檬面膜
将一个鲜柠檬榨汁后加一倍的水 再加入三大匙面粉调成面膏状随后敷在脸上
15－20分钟左右取下 或将一个鲜柠檬切片直接贴于面部15－20分钟左右取下 洗净脸部
每天一次 七天为一个疗程 此面膜具有收敛作用 可使皮肤清爽 润滑 细嫩
长期坚持能延缓皮肤衰老
  
  


白醋洗脸
每次洗脸时 放一小盆水 加入少量约二汤匙的白醋 倒入水中调匀 扑到脸上
或者干脆把脸浸入温水 然后把水倒掉 再开始正常的洗脸程序 把白醋和水按照1：3的比例配好
可以单独装在一个矿泉水瓶里 每天早晚洗过脸后 用手掌轻轻将白醋水拍在脸上
一次不用用太多 一点点就行

快速祛除痘痛疤的食品
百合 绿豆 雪耳 莲子都具有使肤色均匀的作用
多吃含维生素c 维生素a的蔬菜水果
花椰菜 白菜 绿色蔬菜等等
奇异果 樱桃 西红柿 柠檬 草莓等等

自制绿豆祛痘面膜
把生菜叶片洗净 放入榨汁机中 榨取生菜叶汁 与绿豆粉 纯净水一同倒入面膜碗中
充分搅拌 调匀成稀薄适中的糊状 待用 温水清洁脸部后 先用热毛巾敷脸片刻
接着取适量本面膜均匀地涂敷在面部上 注意避开眼部 唇部 静敷约15分钟后，
以清水彻底冲洗干净 即可

番茄 黄瓜洗净去皮 放入榨汁机中榨汁备用 鸡蛋以过滤勺将蛋黄与蛋清分离
取蛋黄备用 将番茄黄瓜汁与蛋黄放入器皿中搅拌均匀即可 将面膜均匀涂抹于脸部
敷15分钟左右后 用温水洗净

去痘印
珍珠粉有很好的消炎和收敛作用 而维生素E呢 可以促进皮肤的新生 抗氧化 消除色素
两个混合在一起 按摩痘印 可以促进局部血液循环 使沉着的色素被消解

冰牛奶舒缓灼伤
将冰水和牛奶以一比一的比例混合 然后浸入一块干净的布
将完全浸湿的布敷在灼伤或者干痛的部位 就能舒缓肌肤疼痛

柠檬汁护发
洗发时 在发膜中加入少许柠檬汁 柠檬的果酸能迅速渗入头发的毛磷片 使头发更亮滑

粗盐去黑头
卡麦隆-迪亚兹如何成功击败可恶的黑头 她在四分之一杯开水中加入一勺粗盐和三滴碘酒
混合后涂在化妆棉上 敷在鼻子上 几个小时后 黑头就被神奇地吸了出来

去除黑眼圈
经常按摩眼睑促进血液循环 多吃含维生素A和B的食品 如胡萝卜 马铃薯 豆制品和动物的肝脏

酸奶瘦脸面膜
酸奶是许多人喜爱的美味饮品 但酸奶面膜恐怕大多数人并不熟悉
酸奶中含有大量的乳酸 作用温和 而且安全可靠
酸奶面膜就是利用这些乳酸 来发挥剥离性面膜的工效
每日使用会使肌肤柔嫩 细腻 做法也很简单 举手之劳而已

将适量的酸奶和面粉放在小钵中 调匀成浓稠的酸奶糊
不要调得太稀 否则无法将面膜涂厚 均匀地敷于全脸 呆10～15分钟后 用温水洗净即可
酸奶面膜可以兼做洗脸之用 使用前后不必刻意清洁脸部
使用4～5回后 肌肤将会有全新的感受

骨骼歪斜型     
纠正驼背 盘腿及用手托脸的不正确姿势 也不要总是用一边牙齿咀嚼食物
平时多做骨盆体操改善腰部歪斜的状况 两腿打开与肩同宽 两手叉腰
向右侧扭动腰部十圈再向左侧扭十圈 脚踝不能离地 脚掌向
两腿打开与肩同宽 手放在髋骨位置 将腰部向右侧推10次再向左侧推十次
保持上半身笔直不能弯腰

亲爱的们
当然现在学习是最重要的
这也只能放假在家闲着没事的时候做做
要好好的爱自己 才会有别人爱
每个女生都会有自己的一点点虚荣心
但是健康最重要 别虐待自己的身体诺
男同胞们 别用鄙视的眼神看我们
我们只是想站在镜子前看着漂亮一点的自己会开心 并不是为了谁谁谁