可以下载一个网易云音乐，里面有飞翔前辈的戒为良药录音希望你每天坚持听可以帮助到你戒色，在把你听的学到得在来戒色吧里帮助新戒友，加油。

一定不要看擦边，一定记住，永远不要邪淫，要时间就看书圣贤书弟子规三字经了凡四训寿康宝鉴，邪淫非常的伤害身体

我的心魔更恐怖。我都无法形容了，硬要形容的话它都会七十二变了。

可以找一些风景的，然后他就会推给你风景的

加油

常念佛！可以化解！接触楞严咒是第六个年头，绝对不可思议，19年开春我看到楞严咒，感觉似曾相识，我记得第一次抄写，那股力量太强大，自身业太重，人几乎晕死过去，一遍楞严咒抄了个把小时，太难受了，身体冒黑烟，头分分秒秒感觉要炸了，每抄几个字，就要歇会，缓一缓，我之前也放生，但是感觉放生三年的力量还不如一遍楞严咒威力强大，从早到晚疯狂打嗝放屁，上厕所挤出来的都是滴白，自那天以后，就每天都抄写，一天四五遍，消业太猛，前世业，今世业，超级难受，每一年都是突飞猛进，每一年可以用脱胎换骨来形容，每一年都可以用奇迹来形容，难怪楞严咒可以消五逆罪，造阿鼻地狱业只要诚心念楞严咒，犹如猛风吹沙，阳光化雪一般，常念楞严咒，快速提升智慧和福报，绝对真实不虚的，这种感受只有自己念了才知道，我最近认识一个戒兄，善根深厚，他现在也每天念楞严咒，变化非常巨大，遗精从每个月四五次减少到两次，念楞严咒补的是最强的阳气，没有之一！
不管念佛号，念楞严咒，念什么，贵在真心，那种纯粹地念，杂念不要去管，就好像复读机一样，念什么带着某种心，求财，求什么去念，感应大打折扣，邪念念佛，走火入魔，清净心念佛感应不可思议，念佛过程中杂念涌现，不要放弃，不用管，这些不过是石激水面泛起的水花，你是湖面，水花也是湖面升起的，你的智慧是永恒的，没有人可以偷走！
行善和学习也是湖面激起的浪花，我们看到浪花，就应该知道其实是湖面在作用，这就是真智慧，念头如浪花，不是恒常不变的，只有湖面才是恒常不变的，心如投掷石头，身体如浪花

著名学者罗素精辟所言：
“人的放纵是本能，自律才是修行，短时间让你快乐的东西，一定能够让你感到痛苦，反之，那些让你痛苦的东西，最终都能让你功成名就。
记住，低级的欲望，放纵即可获得，高级的欲望，只有克制才能达到。”
时刻提醒自己，低层次的快活容易得，但高品味的追求，离不开纪律与自控。
看看那些大佬，哪个不是把自律挂嘴边，先苦后甜。

加油加油加油