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求助

求助各位师兄个人戒途中的问题

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我目前22岁 在今晚下班后 10点钟样子 为什么?鬼使神差般的听信了心魔我竟然下载了抖音 真的很奇怪 虽然我没有破戒和看擦边 事后也马上发觉卸载和进行了反省
我的目标是一定彻戒sy恶习 婚前禁欲到婚后节制
16开始恶习 22至今 我有一个大学期间谈的非常爱我的对象 家人父母 我一定极致醒悟我到底该去做什么 我现在每天下班都学习戒色文章和传统文化 就于我今天下载抖音这件事 背后原因还是因为我内心之前淫习习惯太重吗?我也承认之前很多次破戒都是因为刷抖音刷着擦边陷进去了一系列行为就破戒了 我发现我不能在人生道路上就这样子浑噩 做一个废物 对不起所有人 不讲多了 我就只想彻戒sy这个恶习 改变自己 让自己变成一个全新的自我 可以帮助大家的自己 我需要经常在贴吧尽自己一份力帮助他人 希望在我这个帖子下面各位可以给我分享一下宝贵的看法和经验 我所吸收和学到了一定会再去积极帮助他人!



IP属地:山东来自Android客户端1楼2026-01-27 00:36回复
    杜绝看H和擦边!多学习戒色文章,找事情做尽量不要独处。加油!一起努力!戒色第二天


    IP属地:福建来自Android客户端2楼2026-01-27 00:46
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      2026-03-11 19:08:59
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      可能就是无聊情绪导致的吧,你刷着刷着就会发现没有意思,然后到后面就看擦边,一般在深夜察觉力和警惕性是都会下降的,不过你及时发现了,然后也进行了反省,这是很不错的,不要太过纠结这个事情,继续戒下去,加油!


      IP属地:天津来自iPhone客户端3楼2026-01-27 07:07
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        坚持戒色,无论多忙,无论发生什么事一定要坚持,哪怕看不到效果也要坚持。不要感觉身体没什么好的变化,没作用就放弃了戒色。不要想撸一次身体也没有产生多大的坏的影响就动摇了,放弃了,从而进入恶性循环。量变产生质变。会越来越好的。一定要坚持。


        IP属地:山东来自Android客户端4楼2026-01-27 07:18
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          每天大量练习观心断念,及时断掉邪念才能不失控


          IP属地:河北5楼2026-01-27 07:23
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            加油


            IP属地:广东6楼2026-01-27 07:23
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              一本能给你带来解脱的书《生命之书:365天静心冥想》


              IP属地:江西来自Android客户端7楼2026-01-27 11:12
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                IP属地:重庆来自Android客户端8楼2026-01-27 18:08
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                  2026-03-11 19:02:59
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                  慢慢来,每天学习的好习惯一直保持着,正的能量积累起来了慢慢就好了,这是一个长期的过程。加油💪


                  IP属地:湖北9楼2026-01-27 20:13
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                    吃素保持身心清静,建议你吃素,我一次性戒了一百多天,素食功不可没,吃素断肉和五荤欲望少,吃七分饱,吃五谷杂粮养身体,吃小麦力气才大声音洪亮,吃米只能饱腹,吃素不能挑食,五谷杂粮蔬菜水果都要吃,建议你学习圣贤精典,你是自己命运的设计师,了凡四训,福报的秘密,安士全书白话解


                    IP属地:广西来自iPhone客户端10楼2026-01-27 20:33
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                      认真看《戒为良药》好好修心。


                      IP属地:湖北11楼2026-01-27 20:37
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                        心魔变相怂恿你看嚓边吗,做得好,下次觉察更早一些就好了


                        IP属地:安徽来自Android客户端12楼2026-01-27 21:12
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                          加油!多看戒色文章,多念断念口诀,不要看黄,不要意淫,不要看擦边视频和擦边图片,经常来戒色吧打卡,学习戒色知识,宣传戒色,帮助戒友,给予戒友鼓励和支持。多做好事,行善积德,孝顺父母,多运动,可以进行跑步、打篮球和打羽毛球等体育运动。早睡早起,晚饭不要吃太饱,睡前少喝水,被子不要盖太厚,容易遗精。饮食清淡,多吃营养品,特别是补脾胃、补气血、治遗精的食物,例如:莲子、山药、芡实、核桃、桑葚等食物。还有可以进行晒背,到太阳底下晒30分钟左右,很补阳气的。可以练八段锦,站桩,我自己练站桩对遗精挺有效果的,相信自己,你可以戒掉的,坚持戒下去,祝你早日戒除邪淫!


                          IP属地:贵州14楼2026-01-27 22:02
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                            这个单纯下抖音的行为倒是与曾经邪淫习惯没太大关系,但是如果下抖音的目的是为了去刷擦边视频,那就要非常小心了。
                            给师兄提一点小建议吧,每天下班都学习这一点非常好,一定是要坚持下去的,但是一定要保证学习的质量,也要保证学习的时间,确保自己的觉悟是有真正的提升的。
                            然后就是,每天也一定要练习断念口诀,那么为什么有些时候你会不由自主,鬼使神差的去做某些事情呢?就是因为心魔出现了,但是你没有发现,所以自然而然的就会被操控,我们学习戒色文章就是要知道心魔的出现形式和规律,练习断念口诀就是要学会斩断心魔,只有两者双管齐下,最终戒色才能够成功的。
                            最后,祝你和你的爱人长长久久,也祝你戒色成功,加油!


                            IP属地:广东来自iPhone客户端15楼2026-01-27 22:08
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                              2026-03-11 18:56:59
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                              加油。坚持学习加练习。学习戒色文章提升思想觉悟水平,练习观心断念提升实战打败心魔的水平。一定能戒掉。戒为良药坚持看,坚持学,别中断。平时多思维不净观,看破那层皮。同时推荐看两个改变了很多家庭,很多人命运的纪录片,叫《圣贤教育改变命运》和《山西小院》。可以在学为明明德网站上观看。浏览器直接搜学为明明德即可。诚心推荐。


                              IP属地:北京来自Android客户端16楼2026-01-27 22:11
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