戒杀放生吃素，学习圣贤文化；劝人守戒行善，孝顺父母家人；助印圣贤善书，配合养生锻炼。

加油

不是因为擦边，而是因为你的断念能力差，每天的断念练习要做好，如果你不知道什么是断念，或者不知道怎么去练，可以先去看一看，戒为良药的这几个章节132、99、117、84、90（断念章节），另外，在看完这几个章节以后，我也要给你说一些断掉念头的练习的注意事项，在做断念的练习的时候，是绝对不能边做其他事情边去练的，一定是要是专心致志的去练，在练的过程中，你肯定会有走神的现象，或者有起杂念的现象，这时候就要赶紧识别到你走神了或者起杂念了，然后把你的注意力重新拉回到口诀上，这个拉回的过程，其实也就是一个觉察的过程，也是你断掉念头能力提高的过程

加油加油!

你得找一个替代品来替代抖音，例如喜马拉雅听书，很多好听的好玩的，可以戴上耳机多去听听，还有戒s录音，以及一些别的故事

保持警惕 ，坚持练习观心断念， 加油！

加油戒友。警惕擦边想法

加油加油

所谓鬼使神差，其实就是微妙感觉的渗透，你在一开始没有察觉。等到你发觉的时候，已经去看擦边了。就像水要到100度才开，需要慢慢加热一样，等到开的那一瞬间才猛然惊醒是一个道理，一定要注意观心断念，特别是对微妙感觉的来袭，时时保持关照内心的状态，尽量避免擦边和独处，加油！

加油

楼主，建议你空闲时可以到吧里用心回答戒友问题帮助鼓励戒友，知道的问题就认真负责的回答，或者说一句真诚的鼓励，看到正能量的文章可以顶帖和转发，宣传邪淫危害，在帮助戒友的过程中你的正气不断充实，欲望不断被化解，加油。

也不要太过紧张。下载了抖音卸载了就是了。
有问题及时修正就可以。

你如果刷抖音只是为了擦边视频，那就不要去下，只是想偶尔打发时间，可以，但是看见不良诱惑要逼开

加油，看看（戒为良药）系统学习一下，132季断念