我1988年18岁开始抽烟，抽了18年,陆续戒了6次,最后一次从2005年3月到现在(没有抽过一支烟,从去年下半年,变得闻不得室内他人的烟味了，（此前约五年时间，闻到别人抽，觉得好香哦）自我感觉戒烟成功。把抽戒烟经历总结一下，希望能对正在和即将戒烟的朋友起到一个抛砖引玉的作用：
从18岁抽，当时不觉得危害有多大，加之抽起又安逸。另一方面认为自己又没得其他不良嗜好，凭什么要那么完美，把自己搞那么累。从88年到98年都没戒烟的意识。
慢慢地觉得自己咳得厉害，咳出来的痰又大又黑，想戒，没那么容易了。戒烟第一天，烟泪长淌，哈欠连天，手都不知道放在哪里，嘴巴就是淡。熬过了一周，终于认输。又呑云吐雾起来。一晃又过去了些日子。每次一感冒，话都说不出来，一咳就止不住，就立志戒烟，感冒一好，又抽上了。其间又戒过几次，最短的只管了三天，当然最长的02年10月开始那一次用了戒烟的烟，戒了三个月，自以为成了，谁知过年回岳父家时，老人家不知道我戒了，给我专门备了包好烟（当时我没抽过那么好的烟）。想过年抽了这包烟再戒就是了，哪知回家后有人来拜年，又送了一条同样的烟来，哎，太好抽了，又抽，嘿，抽完了，自己又买烟去了。而且，每戒一次，复吸后，烟瘾更大。当时每天自己一个人抽都要一包半。但一边在抽一边在想戒，又怕戒不了。如此纠结了两年多，04年底，又越发想戒了，但家人没一个知道我想戒，他们也认为我肯定戒不了了（以前为劝我戒烟他们也费了不少心思，没用）。自己也不敢说，终于在04年12月份暗下决心，过完年戒烟。但过完年后，又犹豫了，终于，鼓起了勇气，自己内心发了个毒誓。悄悄地买来了戒烟的烟，放在电脑桌上（不拿来用，看到它时时提醒自己，我是七进宫了）。结果我才发誓的当天下午，老婆又给我买了包好一点的烟，自己看见，也不敢跟她说，只好把戒烟的烟放在这包烟下面。老婆看见这戒烟的烟，还问我买来干啥？（实在不相信我要戒烟了）我也不敢声张（失败怕了）。白天的备课办公室就专门换了个抽烟少的。（但惨啊，一有人抽，自己便哈欠连天，鼻涕直流，口水直淌，特别是以前的烟友一听你戒了，就又整些烟在你面前发来发去，还来逗你抽不抽，那滋味哟） 过了一周，老婆看到怎么我电脑桌两样都还在，‘怎么给你把烟买来，又不抽了？’这才告诉她，我戒了。此后，一个月内，手都不晓得咋个放，闻到别人抽烟，心里恨不得二手烟多吸入一丝也舒服啊。戒了两年多，都还想抽，但也没人再来逗我了，我自己也不敢再重蹈覆辙了。（而在我戒烟两年后，我成功影响一个以前的烟友，也从06年成功戒烟至今。）直到去年5、6月份，突然觉得要被别人的二手烟呛倒，这才清楚 ，我可能终于从烟的影子里走出来了。但就现在，我清楚：“我曾有过相当大的烟瘾——所以，我绝不能碰烟。”
从18岁抽，当时不觉得危害有多大，加之抽起又安逸。另一方面认为自己又没得其他不良嗜好，凭什么要那么完美，把自己搞那么累。从88年到98年都没戒烟的意识。
慢慢地觉得自己咳得厉害，咳出来的痰又大又黑，想戒，没那么容易了。戒烟第一天，烟泪长淌，哈欠连天，手都不知道放在哪里，嘴巴就是淡。熬过了一周，终于认输。又呑云吐雾起来。一晃又过去了些日子。每次一感冒，话都说不出来，一咳就止不住，就立志戒烟，感冒一好，又抽上了。其间又戒过几次，最短的只管了三天，当然最长的02年10月开始那一次用了戒烟的烟，戒了三个月，自以为成了，谁知过年回岳父家时，老人家不知道我戒了，给我专门备了包好烟（当时我没抽过那么好的烟）。想过年抽了这包烟再戒就是了，哪知回家后有人来拜年，又送了一条同样的烟来，哎，太好抽了，又抽，嘿，抽完了，自己又买烟去了。而且，每戒一次，复吸后，烟瘾更大。当时每天自己一个人抽都要一包半。但一边在抽一边在想戒，又怕戒不了。如此纠结了两年多，04年底，又越发想戒了，但家人没一个知道我想戒，他们也认为我肯定戒不了了（以前为劝我戒烟他们也费了不少心思，没用）。自己也不敢说，终于在04年12月份暗下决心，过完年戒烟。但过完年后，又犹豫了，终于，鼓起了勇气，自己内心发了个毒誓。悄悄地买来了戒烟的烟，放在电脑桌上（不拿来用，看到它时时提醒自己，我是七进宫了）。结果我才发誓的当天下午，老婆又给我买了包好一点的烟，自己看见，也不敢跟她说，只好把戒烟的烟放在这包烟下面。老婆看见这戒烟的烟，还问我买来干啥？（实在不相信我要戒烟了）我也不敢声张（失败怕了）。白天的备课办公室就专门换了个抽烟少的。（但惨啊，一有人抽，自己便哈欠连天，鼻涕直流，口水直淌，特别是以前的烟友一听你戒了，就又整些烟在你面前发来发去，还来逗你抽不抽，那滋味哟） 过了一周，老婆看到怎么我电脑桌两样都还在，‘怎么给你把烟买来，又不抽了？’这才告诉她，我戒了。此后，一个月内，手都不晓得咋个放，闻到别人抽烟，心里恨不得二手烟多吸入一丝也舒服啊。戒了两年多，都还想抽，但也没人再来逗我了，我自己也不敢再重蹈覆辙了。（而在我戒烟两年后，我成功影响一个以前的烟友，也从06年成功戒烟至今。）直到去年5、6月份，突然觉得要被别人的二手烟呛倒，这才清楚 ，我可能终于从烟的影子里走出来了。但就现在，我清楚：“我曾有过相当大的烟瘾——所以，我绝不能碰烟。”
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