54天。打卡了

55天，一切正常

还有5天，可以拿两张学士证书啦！

56天，今天有特别想抽烟的冲动，一个人开车出比较远的路，记得以前都要抽个1-2包烟的，这次是戒烟以来开车距离最长的，窗口外看到别人在车里吞云吐雾，感觉怪怪的，特别想抽烟，还好车上啥多没有，想抽烟的感觉也只是一闪就过去了，想想最近一段时间的戒烟，一下就控制住了，差不多要摒2个月了，不能抽呀！

57天，自己打下卡

加油

感谢吧主的光临，有你的支持，我一定会成功的！对了，满60天可以领个学位吗？呵呵！

58天，匆忙打下卡

59天，报到一下，执着的坚持就会胜利！

抽烟实际是在自己的生活中（或身体里）养育一种残害我们身心（包括事业、感情，还有下一代）的东西，你可以叫它毒龙。（说是毒虫太小看它，所以我称它为毒龙。）这种东西以毒素——尼古丁为食，吸食频率比人进食高得多。它的一切思想、情感、反应（比如抽与不抽的原因理由或是自在满足、轻松舒逸、失落焦躁、苦烦难耐的感受等等）都是因为它自己能否得到食物有关，与正常人饥渴时能否得到饮食的理由及感受类似。好了，问题症结正在于此。这些是它的需要、想法和反应而不是一个正常人的需要、想法和反映。毒龙欲进食而不得时，是它的戒断反应，不是我们的戒断反应；我们有时出现了与毒龙反映相似的情绪波动时，又归结为毒龙在作祟，其实也不是。不抽烟对我们没有影响，没有什么牺牲，人类的生活是绝对不需要尼古丁的，我们必须完全与毒龙彻底分离！它及它孽生的一切想法和反应不应该左右我们。
      但开始戒烟，不易划清两种“反应”界限，最易想到的办法，最容易做的事是 抽一支。这样能快速消除“反应”症状，且以为很舒服安逸，实际上谁都知道，抽烟前所谓的舒服安逸，抽上烟后毫无实质上的口感及生理心理享受，先前的“安逸”只不过是“毒逸”、“骗逸”。但还是想抽一支先把自己解脱出来再说，就算抽后必后悔，正因为悔后更能下决心戒（以惩为戒），不负责任地推寄到以后再戒（为戒而抽）。殊不知并未真正解脱自己，只不过是暂时缓解症状而已，实际上是在为毒龙提供食物，滋养强壮它来对抗、残害、奴役我们；只不过是暂时隐匿症状而已，毒龙吃饱喝足得到安抚就缩回去了，不久饿了（30分钟尼古丁含量下降50%）又会出来兴风作浪。这样一来，我们必将陷入恶性循环，永远苦悔，难以超生。另一种办法就是用意志力慢熬硬抗，比较苦，只能偶尔间断性使用，如作为唯一法宝则必败，绝无力抵抗一辈子（无论戒了多久，毒龙其魂未绝，沾染一支，毒龙复生）。实际上戒烟只有收获快乐健康、自信欣慰，于我们没有丝毫损失（损失也只是毒龙的损失），不存在放不放得下的问题。
      再次重申，我们必须与毒龙及其一切表现症状彻底决裂，毒龙的需要和反应对于它自身来说是正常的，是可以理解的，但不能支配我们正常人。同时我认为，其症状反应的强烈程度与我们的认识深浅、决心大小成反比，决心无限大，它的作用无限小。决心越铁定不疑（戒烟不疑当然无可争辩）越能轻松快慰（不需硬抗受煎熬）地瞬间除净反应症状，——此谓“快乐戒烟”。戒烟不是生活的负担，而是生命的享受。
以上是某前辈戒烟帖，经过一笑藐尘烟删改。置于此地，做为警示名言


老大，谢谢你拉我进戒烟的队伍中，相信我可以的

60天。回42楼：兄弟，来了就好！还记得吗？想当年我们2个没烟抽的时候，一根烟一人吸一口，到烟屁股的时候还舍不得扔掉，还有更离谱的，半夜没烟抽了，到地上捡烟屁股点上抽几口也好的。今天应该第三天了吧，要坚持住，多学习多串门，吸取大家成功的经验，我们一定可以成功！

61天，打下卡

62天打卡

63天，今天和朋友一起吃晚饭，吃饭之前自己就做好了功课，不喝酒（开车去的），不抽朋友发的烟，心里默念了好几遍的，一切就比较正常，多在控制范围之内。