薄肌小成了，大肌肉上不去【健身吧】

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薄肌小成了，大肌肉上不去

只看楼主收藏回复

好久没回来看看了，大肌肉上不去啊，一饿就掉肌肉

送TA礼物

IP属地:浙江

来自Android客户端1楼2026-01-13 20:57回复

增肌要多吃点，热量赤字

IP属地:广东

来自iPhone客户端3楼2026-01-14 08:09

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不感兴趣

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来自Android客户端4楼2026-01-14 08:12

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为啥大家都能体脂低的同时还看不到肋骨

IP属地:广东

来自Android客户端5楼2026-01-14 08:37

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牛逼

IP属地:湖北

来自Android客户端6楼2026-01-14 09:00

大肌肉好练习的，主要是训练前先来5张大饼卷焖子，胃袋撑起来后，疯狂卷腹，练后再来一份烩饼，10个肉夹馍，20个锅贴，30个汉堡，40个大饼卷肉，50个猪蹄，60斤猪头肉，70斤羊尾巴油，80斤花生油，90斤菜籽油，100吨柴油

IP属地:山东

来自Android客户端7楼2026-01-14 10:04

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老哥到你这程度得练好几年吧

IP属地:越南

来自Android客户端8楼2026-01-14 11:28

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无敌了，你这已经够够的了呀，还练啥大肌肉，这给我，睡觉都能笑醒

IP属地:江苏

9楼2026-01-14 11:43

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不感兴趣

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顶级啊哥们

IP属地:云南

来自iPhone客户端10楼2026-01-14 11:50

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有点喜欢

IP属地:浙江

来自iPhone客户端11楼2026-01-14 12:32

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大肌肉要吃。

IP属地:四川

来自Android客户端12楼2026-01-14 13:04

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兄弟能指教指教吗

IP属地:湖北

来自iPhone客户端13楼2026-01-14 13:09

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腹肌咋练的

IP属地:江西

来自Android客户端14楼2026-01-14 13:27

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这样就很好了，能吸引异性。再大块就吸引同性了

IP属地:山东

来自Android客户端15楼2026-01-14 14:55

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不感兴趣

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给我吧

IP属地:广东

16楼2026-01-14 15:23

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