加油师兄，可以试试喜马拉雅，网易云搜妙光老师，白水老师，孝德学院，大悲拔苦公益讲堂，陈，大，惠老师讲传统文化，读地藏j，落实jiese三宝，加油

你现在这段时间每次都是戒多长时间，可以把破戒时的行动和心路历程都仔细写出来，大家给你分析分析

想要彻底戒掉。还是要多念楞严咒。

断念实战才是戒色根本！只有做好每一次的断念实战，才能真正有定力。

加油

加油，不要气馁

前辈告诉我们：身无正气福德，戒涩难以为继。
戒的过程中要找有意义的善事坚持去做，才能戒得更加的平稳，比如在贴吧回复吧友，鼓励吧友等。

不是控制欲望而是化解欲望，古人云:精满不思淫，我们邪淫的人都是欲望很强的生物，容易被外界被自身大脑中的黄毒影响，这种时候光靠断念是很难控制自身的行为了，欲望太强了，要做正能量的事情，比如持楞严咒心加上地藏经化解欲望，加上每天到贴吧里面回复吧友，学习重塑自身思想，在这种状态下断念，才能掌控自己。要想戒色长远断念是非常重要的一件事，只是刚开始戒色的吧友如果只靠断念一项日课，那很难戒除邪淫。我从2014接触戒色吧到2024年这段过程只戒过一次40天，其余时间浑浑噩噩的。曾抛弃了戒色吧，觉得这辈子戒不了了，后来回来了靠着楞严咒心加上地藏经第一次戒色289天，第二次戒色140多天了，希望我写的话对你有帮助

师兄不要灰心，你倒在了戒断反应期说明你有一定的思想误区，戒色立场不坚定，还有断念实战不力，抓紧提升实战能力，提升觉察力，学这么多戒色文章根本就是提升念头实战能力，也就是观心断念能力，抓住断念实战这个核心一定会越戒越好的，加油！

兄弟你的戒色动机是什么？

加油，简单的分析下，引子是最近没有认真用心学习对待，产生松懈。本质是没有断念，注意，断念分为主动去想一个其他的事去转移注意力和用第三者的视角观察自己。我希望你能用后者的方式。前者虽然也可以做到断念，但是效果不如后者好，其次断念戒色的方法。本质还是要强化内心的力量。内心正能量强大。才会更有助于断念。

随喜赞叹

师兄，行善可以化解欲望的，因为行善有正气加身的，戒色方法分享。第一每天在贴吧帮助鼓励吧友们、认真回答吧友问题、发方法贴、宣传xieyin危害、宣传戒色善知识。第二每天刷到那些戒色短视频时，打开评论区劝别人戒，认真告诉他们方法。第三有能力线下宣传xieyin危害，宣传戒色善知识。这些都是善事，可以生正气的，更容易戒成功。

1.远离黄源
2.下大决心彻底戒除
3.每天学习戒为良药做笔记复习笔记
4.每天念阿弥陀佛心咒：嗡阿弥得哇阿耶色德吽舍，消除淫欲心
5.每天行善积福，饮食清淡，尽量吃素减少欲望
6.孝顺父母
7.每天学习传统文化，忏悔过去犯下的邪银恶业
8.不要沉迷手机（特别是游戏、刷视频）
9.要有奋斗目标
10.注意调节情绪，每天保持心平气和、淡定
戒色是人生头等大事，加油