戒色第126天，识别视线惯性——即识别隐藏恋癖念头，建议大家有意识控制好自己视线，一旦发现自己的视线黏在他人，立马觉察甚至最好在有意识黏在之前立马发现且觉察!这个视线恋癖也是YY的前奏!一定要彻底觉断!

2026.04.24 戒的第55天
加油 戒！别让欲念偷走你的能量，戒色之路虽难，但尽头是更健康、更闪耀、更强大的自己 加油！我一定能够战胜心魔，成就更好的自己的！

第四十一天，破戒3次

挑战第五天，零破戒，今天中午玩手机突然刷到涩色情信息，吓得我赶紧关了，但还是有些微妙的念头。我听了三个小时的戒为良药，又做了几十个固肾功，才压下去了。唉, 还得继续努力

第一天，重头越。

加油

205,11次

百日筑基第56天

百日挑战第五天

第四十二天，破戒3次

戒色第142天，加油加油

2026.04.25 戒的第56天 总共破戒一次
关键还是要修心 看住自己的念头 每天练习断念口诀500遍 不断强化 不让邪念冒出来袭击脑 做到念起即断 要不断学习 记笔记 复习笔记，不断感悟反思 才能进一步提高自己的觉悟 一定一定一定要保持十足的警惕性不可放松半点 手机要减少玩少刷视频 加油 戒！

挑战第六天，零破戒，今天因为工作原因，感觉很疲劳，但还是坚持签到，在贴吧学习。加油

第二天。加油。

加油！