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想去健身房，但又没使用过那些器材，去了会不会很尴尬呀！

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现在想下班了去健身房锻炼锻炼，但由于没去过，不知道里面的器材使用情况！去的话要准备那些东西，该怎么办呀！
IP属地:江苏来自Android客户端1楼2026-01-05 17:00回复
    网上搜索健身教学视频多看看
    IP属地:山东来自Android客户端2楼2026-01-05 17:13
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      2026-02-23 03:33:38
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      大胆去就行了，大不了在跑步机上看看其他人怎么练的
      IP属地:重庆来自Android客户端3楼2026-01-05 18:25
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        观察别人怎么做就行，第一天就去哑铃区，然后观察别人怎么做器械
        IP属地:广西来自Android客户端5楼2026-01-05 20:24
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          不会有人教你用
          IP属地:江西来自iPhone客户端6楼2026-01-05 20:29
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            不买课的前提下，很简单的一个方法
            别人在器械上做组间休息的时候，你去问问他这个怎么用，大部分单独去健身房的人还挺无聊的，你看到没带耳机的就上去聊，保准没错。
            IP属地:北京来自Android客户端7楼2026-01-05 20:36
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              我比较热心，碰到那种不会用器械的小老弟都会主动教人家
              IP属地:湖北来自Android客户端8楼2026-01-05 21:07
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                IP属地:贵州来自Android客户端9楼2026-01-05 23:13
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                  2026-02-23 03:27:38
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                  不会尴尬的，进去举哑铃，跑跑步，看别人什么动作，自己再上手，有效果的动作保留。
                  IP属地:广东来自Android客户端10楼2026-01-06 00:09
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                    不会就问旁边练的人，买瓶水啥的，都会给你说，或者自己网上看看教程，练完洗澡就带点洗浴用品
                    IP属地:河南来自Android客户端11楼2026-01-06 00:41
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                      网上有全器械教程看
                      IP属地:广东来自iPhone客户端12楼2026-01-06 00:48
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                        直接进去看看别人咋练的，然后器械上也有提示，最后上网搜搜视频，再不会就睡觉
                        IP属地:广西来自Android客户端14楼2026-01-06 00:50
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                          不会练还要装会才是最尬的，直接开口问或者就现场搜视频看都不尴尬
                          IP属地:江西来自iPhone客户端15楼2026-01-06 00:59
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                            不懂的器械搜视频看就完了
                            IP属地:辽宁来自iPhone客户端16楼2026-01-06 01:01
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                              2026-02-23 03:21:38
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                              花个一两千报几节课让教练带着你熟悉熟悉器械，很快就能上手的，自己琢磨受伤就不好了
                              IP属地:四川来自Android客户端17楼2026-01-06 01:11
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