20260128 周三 济南
周一发起年终球局接龙开始摇人，中午的黑鸭茄子煲是真的香喷喷，晚上跑步6公里
跑完家家悦补货（牛肉条+贡菜酱），沃柑味道可以，美莲升级初步完成but再无花麻
小笼包一笼半荤素搭配刚刚好+豆腐脑，鬼灭之刃之前看到刀匠村这次进入柱训练！
自己打两把王者荣耀找找手感，买了桶亚10想了想又退了，冉姐断拍触发质保灵感
周二早上尝试质保，中午大盘鸡拌面，最近又出现感冒人群，身体有征兆需要早调整
装了idea25失败改成23版倒是能用lingma插件，晚上球局开始有点乱但后来比较尽兴
蛇之呼吸慢慢适应，99新宇冠寒光在路上，回到家点份板面，ST京蓝终于要活了吗
今天一早到了办公室就收到了水之呼吸，超级耐退款完成，决定下周再去复查幽门
抢到了周四的集团俱乐部活动，可以适当参加一下，中午塔斯汀怒花30元子吃挺爽
最近体重165+，扛过冬天再减重吧，晚上看情况hiphop，做好圈子鉴别要踏实生活。

20260130 周五 济南
第一个月很快就要过完了，明天最后一天也是行程满满，希望能顺利哦
那么周三晚上hiphop复出，先开月卡！水煎包+凉菜！水之呼吸缠个手胶
周六聚餐地点敲定，周四先改了个收货地址，下午顺利收到新宇冠寒光z
中午久违的黄焖鸡，报上周五的群活动，周四晚上勇闯集团羽毛球活动
3支球拍轮番上阵，水呼打感确实不错，711进货+年前最后一次小笼包
柱训练篇看完等待无限城，第一瓶豇豆肉酱吃完，组织架构公示已发布
今天中午尝试擂椒盖码饭失败，吐槽大会换名了，晚上的球局保持惯性
ST京蓝本周稳住212收盘，希望后续能有所表现，过了明天就等春节啦

20260202 周一 济南
周五晚上的球局一开始确实比较平淡，后来换了一下搭档整体有点强度了
打完回家来了份西红柿炒刀削，接着看神探夏洛克，尽量早睡觉迎接周六
周六先到公司集合，垫了个掉渣饼，蹭车到德州参加婚礼，吃完席快两点
返程跟德龙聊了一路，到球馆先去2楼看了一眼羽毛球活动，然后打篮球
晚上的聚餐房间调整了一下，先发放年栋喜糖，提前准备点酸奶稳住状态
比预想中结束的要早，喝多了真难受，周天早上醒来依然头晕+虚弱无力
刷个牙没忍住吐了一肚子水，补觉之余来份拉面顺一顺，下午云水和散酒
洗完澡吃点东西，晚上公司打羽毛球稍微迟到，状态慢慢恢复，711+薯片
犯困就尽量早睡but依然睡不够，半夜起来闹肚子，今天上班路上车不多
ST京蓝今天依然强势，身体还在恢复中，中午点份麻辣烫，晚上跑步！

20260204 周三 济南
周一中午喻记南派点的菌菇口味还挺顶的，下午趁临时手头活干完了去复查幽门
挂了个内科普通号到1号楼吹气还有点手忙脚乱了，结果依然阳性虽然数值降低了
查了查资料建议过几个月再吃药吧，报了五哈俱乐部周二的群活动但看阵容观望
周一晚上下班眯了半小时缓缓身体虚弱，跑步之前感觉坚持3公里即可但撑到了6
买了桶骄点r4，跑完步家家悦，买了吐司沃柑辣白菜，搭配长清大包吃的有点撑
神探夏洛克3季看完接档可恶的新娘，尽量早点睡觉，周二又是京蓝涨停的一天
梳理长治驾驶舱的功能，中午点份小碗菜看主尬和朋友们，换了个群活动去光合
晚上打球抱着娱乐心态但还是打出了点对抗，依然慢慢进步，打完水煎包+卤菜
五福开始，元宝提现，今天周三先回顾库里传奇，电动车充电+塔斯汀+hiphop！

这两天得看看过年回家的火车票了

20260206 周五 济南
距离过年回家还剩一周！周三先把火车票买了，美团点的塔斯汀有点贵了
年前最后一节胆课站个前排，赶回家取快递骄点r4，搞份炒拉面体重又167
又抢到集团羽毛球活动but这次得优先篮球了，刷乐邦和库里的视频有意思
周四早上来根玉米，继续搞长治驾驶舱接口，中午猪脚饭下午点沪上阿姨
淘宝闪购临时获得我的青睐，京蓝状态稳定10天8板终于回本，得学新歌了
昨晚先2楼看了会羽毛球，篮球打了三局鞋不太行，隔壁初中生打的真不错
回家搞了份板面有点电子榨菜荒，银魂看不进去，还是先睡觉吧保重身体
参半牙膏快用完了，理发店要撤店，今晚报了光合打羽毛球，明天见闯子
离过年越来越近，好多店也都关了，喜欢规律的节奏又要调整了加油吧。

20260209 周一 济南
上周五爆发千问奶茶活动，中午吃的武岳庙没过瘾，下午红桃三+沪上阿姨加餐
晚上去光合参加群活动最后还是头铁去打对抗，一个高手发球太高没忍住吐槽了
输得多赢得少但也打出了几个好球，勉强算是顶住了强度，冒雪打球必须进步！
点的薯条鸡柳+山药片外卖味道挺一般，but少吃点挺好的，早点休息好好补觉
上周京蓝5连板，这周估计够呛了，周六爽睡+黄焖鸡拌面，看NBA人都不认识
下午打篮球人倒是凑起来了，打完球晚上寻本境，做个泰式拉伸一下就不喝酒了
周日赖床+看赘婿+NBA，磨磨唧唧点了外卖超意兴，吃完饭在球馆群里凑热闹
下午去上菲娅老师最后一节课确实挺累，缓了一会晚上去打羽毛球+练了练网前
到家理了理球，把中午留的米饭吃完，6个蛋挞一扫而光，看剧睡得晚今天犯困
年前最后一周找时间提前请假，计划基本锁定接下来希望顺利执行，天气回暖！

20260211 周三 济南
进入倒计时那就先把回来的票买了，如我所料京蓝在10天8板之后迎来了跌停回调
周一中午黑鸭茄子煲有点顶，工资顺利发放可以安心过年，师兄又给牵线实在难搞
晚上跑步降配速完成6公里，年前不在济南剪头发了，长清大包子还开门那就来4个
狂看赘婿，下一部复习琅琊榜，提前收拾一下行李，周二起的有点晚通勤倒是顺利
报上周三的群活动，中午尝试把子肉新店，晚上早点下班直奔舞室hiphop年前收尾
和瑞雪网友匆匆一面，去小马扎要排大队，即转战义超爽吃且衣服上居然没有异味
这几天不可能早睡的，已经进入免早会状态，hcm调架构还不能发起休假之后再补
最后两天需要平稳度过，塔斯汀+打球+春晚，最重要的还是心态，慢慢感受生命。

20260213 周五 济南
今年的班就上到这了，早起赶路回潍坊！周三顺利塔斯汀，千问点的红桃三青苹果味有点酸，晚上群活动比较尽兴，打完来份兰拉加面，把贡菜吃光。周四最后一天班，适当补补ones，从包包那接盘一支小铁锤，京蓝走势有点意思。中午继续点外卖天君客小碗菜，午休质量很一般，下午三点多先去公司拿拍子，然后回家收拾行李，灵机一动剪了头发。晚上到公司看春晚，晚会结束直奔星聚会，唱到12点撤退，杨门居然还在排队，到家吃完包子2点入睡。今早起床顺利，已经抵达济南东站，马上上动车！加了几个潍坊的羽毛球群，希望回去能有合适的局，愿长假助我恢复元气吧。

20260216 周一 潍坊
进入除夕！回家已经三天了，腊月26（周五）在动车上眯了一会，到了潍坊之后直奔坊子宴，然后各种胡乱忙活没吃明白也没歇好，钻石婚宴3点多才结束。到姥姥家送上收音机，顺便去佳乐家买点零食咸菜+牙膏，到家放下行李没几分钟，换了个外套出发去二姑家串门，一下午也没和龙男打上球。快六点到家直接补觉，睡到快九点，起来吃了一大碗方便面，终于结束忙碌的一天。年前最后一个交易日京蓝3.14卖出了1/10算是又拉回一点成本，周六一早先把年假流程提了，吃了一个半火烧+豆腐脑。上午回老家串门，面带微笑坦然面对，中午回来直接到潍坊塔下河边小憩，雪茄+南瓜子+萝卜，歇了一会直接澜庭洗澡，but匆匆一洗搓出来吃了个雪糕就去采购晚饭了。水果+王记炸货+鸭头，再考察一下放花场所，先到楠哥家简单准备一下顺便看看小π，然后出发完成烟花指标。晚饭一人两瓶半的原浆，吃的确实挺爽，快1点才往回走，到家不早了直接睡觉。周日上午允许补觉，但是腊月28理论上最后营业日该打打球了，中午简单吃点下午三个柠檬羽毛球走起，肚子不太舒服但可以坚持，打完球小渔村吃海鲜，吃完四个朋友自助棋牌室打扑克。年前活动圆满完成，现在已经进入除夕，准备先补个大觉，抽空跑跑步完成一下新的一周打卡，马年近在眼前，愿一切顺利。

20260218 周三 济南
过年时间真的快，除夕补觉计划通，下午睡迷糊了起来跑步4公里到姥姥家吃饭，晚上回来看春晚到12点再吃点水饺。大年初一中午起来继续3公里，下午去吾悦看飞驰人生3，尝了尝茉莉奶白的针王苹果确实不错，看完电影直接跑回家7公里完成计划。狂刷春节档影评，洗完澡吃完饭看看b站春晚，神夏、下一个是谁、咒回、琅琊榜、凡修先排上队。今天初二，这两天睡的都很沉，梦境很足，上午起来收拾一下买了下午的电影票和冰激凌券，中午姥姥家吃完饭出发去吾悦看镖人，动作戏确实很过瘾剧情也确实一般，野人先生冰激凌真挺好吃，傍晚回家休息一下待会去投投篮顺便接值班的爹。打算这两天再去打打羽毛球，该花钱就花，该休息就休息，心态保持平稳，天气会慢慢好起来，一切美好和情绪都会复苏的，再坚持三天回济南喽。

20260220 周五 潍坊
初二晚上投了会篮偶遇老同学，接上老耿顺便找个小超市买瓶水，到家就着辣白菜吃点水饺。初三三姑四姑来家，中午吃完饭下午继续补觉，傍晚出发去冠宇打羽毛球，有组织者还是打的挺尽兴的，三小时15局双打还单打了一小会。免费停车挺舒服，打完球回家路上感觉很放松，到家吃点方便面，看完了神夏第四季，下好了东北警察故事3。今天初四中午哥哥姐姐们来吃饭，看了一小会NBA魔术国王，下午没怎么午休，晾了衣服和姥姥去佳乐家采购，然后继续羽毛球群活动！3个小时18局爽打，虽然有新手🈶高手，但是整体也是把体力槽清空的差不多了，回家吃点饭体重继续控制。明天初五可能要去潍坊看小外甥，计划篮球+跑步，抽空取消一下初六约的羽毛球场地，今年没有酒局挺清爽的，假期所剩不多好好珍惜吧。

20260224 周二 济南
回来了熟悉的感觉回来了，开工顺利希望一切的发生皆有利于我虽然真的很困
初五中午去看小外甥，和四姑一家吃饭炸鱼盛宴，下午回来顺便去吾悦买冰激凌
到家狂看琅琊榜然后稍事休息，傍晚先去健身广场投会篮，家门口5公里顺顺腿
返济前夜依然方便面！看琅琊榜看到凌晨三点多也是上头，初六起来先收拾行李
上午吃了俩肉火烧，中午又有亲戚来吃饭，1点出发潍坊北，到济南还能睡一会
晚上到公司打羽毛球这次球消耗的真是快，打完发现杨门还没营业711也没开门
家家悦搞桶泡面吃吃，搭配带回来的小零食，困得厉害直接狂睡到初七中午11点
充个电费吃个超意兴，下午打球先去工位拿球打气，又胖了身体状态稍显虚乏
按计划3公里慢跑，晚饭拉面，没取到新牙膏等今天晚上再取，继续狂看琅琊榜
今天早上电梯太难等，路上通勤倒还可以，吃个八宝粥，待会把股吧的钱提现
整理一下打工状态，今天首要任务是调整状态找节奏，晚上hiphop也未尝不可！

20260227 周五 济南
周二主要是开会+爱学习，中午点了份藤椒鸡米饭，晚上hiphop+跑步4公里
杨门得正月十二才开门，取了牙膏快递，尝了尝见鲜包子便宜不过味道一般
周三胆师未归晚上选择羽毛球活动，中午塔斯汀，上班弄弄24版生成需求
晚上吃个炒米粉，琅琊榜复习完成，准备接着看第二部，周四报朝露活动
周四京蓝到3.64先出500股回回血，今天停牌了，下周复牌啥情况还不一定
昨晚朝露活动乱的很，真是对这个俱乐部持续失望，吃个杂粮煎饼控体重
今天周五抢到了周日晚的羽毛球场地，中午点份猪脚饭，ones和MBO填了
计划倒是做好了，问问yo造型咋算钱，晚上继续打打球吧这周稳住节奏。

20260302 周一 济南
糟糕的天气但不算太糟糕的周末，琅琊榜2风起长林坚持了好几集实在看不进去
上周五理发卡顺利退钱，收到来自章丘3月底的婚礼邀约，晚上五哈羽球娱乐局
打完早点撤退，盒马太晚了，点了饮料外卖，吃个黄焖茄子，周六还得继续上班
什锦煲还是不如黑鸭煲好吃，webRTC飞屏基本看不明白，还得开周会有些煎熬
下一个是谁第六季收官恭喜doubleJ，周六晚上小雨+hiphop，马年第一顿杨门！
周日是个坏天气，开看除恶，比琅琊榜2好入戏，点了小蛋糕解馋，午饭超意兴
午休难得顺利，下午冒着冰碴子赶去打球，篮+羽无缝衔接，完成马年第一次711
没忍住吃了兰拉，3月开始控体重记录，直接169.7起步，囤了云水和得抽时间去
今早看外面都是雪，依然电动车通勤，持续观望以色列伊朗战争，晚上继续跑步！