我发现记录饮食的习惯不错

你这属于健康减肥

回复：16楼
对啊 看着以前吃过的 感觉自己怎么那么伟大
快放弃也可以看看自己曾经多么的努力。
觉得这个方法好也加入加入嘛~
我可不想瘦下来后身体跨的一塌糊涂的，慢慢来把。

回复：18楼
不错不错，支持支持

回复：19楼
这是纯食谱贴，不聊了
   我就希望一开帖子 刷刷刷下来全是吃了什么
   干净整洁。要聊我们去别地说哈~
   贴给顶的没边了，不过我会加油的。
   如果后面有看到我贴想加入的无限欢迎。
   加入的直接开始记录食谱与运动。
    放弃减肥的请打上放弃二字，关贴离开。
   谢谢大家，大家一定能完美蜕变的。   



亲爱的香蕉妹 我来了~~

2011年3月25号：
      打卡：123J
      12点：荷叶茶
      3点半：黑咖啡
      4点：爆了，2碗米饭
     9点：2个橙。
         -今天本开打算纯绝，但是非常饿，心情不好的我爆了，明天早上从新开始，那里跌倒从那里爬起来，我要努力飞到更高更远更辽阔的天空。

2011年3月26号：
          打卡：124J
         早上：一杯盐水，一个梨
         中午：一杯盐水，二个橙
          晚上：一杯荷叶茶，一个橙
         运动：100个提水，5分钟高抬腿，30个剪刀腿。20仰卧起坐。


2011年3月26号：
                     运动加多：每只腿20下侧抬腿。
                               空中脚踏车200个。

2011年3月26号：
今天来月经了。
打卡：120.8(少了3.2斤，应该是排便的原因。)
早餐：两杯红枣枸杞水 一个橙
中午：啤酒酵母 一个橙 半个梨
下午：一杯盐水 一个梨 水煮白菜 一点点豆腐 和 一点点土豆。
                               真的是一点点。
运动：200提水，2O侧抬腿。


回复：26楼
            吃多了个苹果。

我可以很骄傲的说，今天我坚持了。
2011年3月28号：
早:一苹果
午:一苹果
运动：走了30分钟的路
       爬楼梯-9楼
       300提水。


2011年3月29号：
早上：一个苹果，一瓶低脂高钙奶
中午：两个苹果
晚上：一个橙
运动：20分钟羽毛球；走了一小时。


今天很不给力
2011年3月30号：
         早：400多克菠菜
         午：胡萝卜炒蛋饭、一个橙、面包干
         晚：一碗番薯粥、一些豆腐、4个芝麻汤圆、啤酒酵母粉。
         运动：走了30分钟。