回复：〔求助，有关于提踵的问题！〕求高人专业人士解答！【弹跳吧】

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提踵是每天都做好还是隔天一次好？俯卧撑和仰卧起坐呢？求解答！

16楼2011-03-24 23:49

我的弹跳计划是一星期三次，俯仰每天！

17楼2011-03-25 10:32

不感兴趣

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我的空间里有个弹跳计划，觉得和贴吧！的不一样，我练那个。405876070

18楼2011-03-25 10:34

最近做俯卧撑的时候很艰难啊，腰疼，腰挺不直，腹部也有一种撕裂感。尤其是腰，觉得很不舒服，用手指头按腰部，还会有疼痛感。这是什么原因，该怎么解决？等大家帮忙。。。

19楼2011-03-31 22:57

没人知道么？！求解！

20楼2011-04-04 09:27

回复19楼：
平时养成腰挺直的好习惯，最近我腰还不是受伤了，腰一直挺直，基本上感觉不到痛，现在好多了，你是肌肉痛还是什么

21楼2011-04-04 09:46

顶

来自手机贴吧22楼2011-07-05 22:54

相杰

IP属地:福建

23楼2011-07-05 22:57

不感兴趣

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因人而异吧我练得时候双脚500 单脚各200 感觉还行我小腿是粗壮型的

24楼2011-07-06 22:22

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