师兄多多学习加油！

不看擦边信息 不看huang 忏悔 多看吧里的精品贴 网易云音乐收听作者张大花摘录飞翔老师的录音 腾讯视频搜索秦东魁老师 南怀瑾老师的讲座 手机下载戒学书院app 多行善事 孝顺父母 多吃素 放生 学习传统文化 推荐 了凡四训 菜根谭 寿康宝鉴 曾国藩家书 熟背断念口诀 念起即断 念起不随 念起即觉 觉之即无 念诵佛号 南无大慈大悲救苦救难观世音菩萨 加油

好好戒色，适当运动，其他不要想那么多，慢慢身体会恢复的

坚持看戒为良药这本书，记笔记，去练习断念口诀。能救你。加油。戒色修善

加油

念咒修行。。。

加油