前一分钟好难受

回复：109楼
你要真想戒烟就别怕难受！！挺过去就好啦！~~ 其实这么久了我也难受啊，但是都挺过去了

哇！ 今天戒烟满月了啊~~·心情这个舒畅   30天打卡
介绍点小 总结吧！俺就不抄袭了。
1.头3天很容易就挺过去了，4-7天才是精神上的折磨 。
2.10天之后觉得很轻松了。每天也会来几次，用老爷们话说一哆嗦就过去了。几十秒的事
开始有点小黑痰。
3.以前跟对象打个啵啥的，还得去刷牙去！！现在免去了~~~ 剩下省略点字。
4.20天之后挺过去也一样很快，。但是说实在的看别人抽的那么过瘾，也憋狼瓦的。一合计戒这么久了。抽了就白折腾了
5.说实在的现在感觉自己身体好多了！加上锻炼这小胸肌啥的也跟着出来了如果挤挤兴许带个A罩了，呵呵。挺开心的。
          我这人说话比较直接，欢迎有鸡头白脸拍板砖。 其实就是那几秒的事，不服你就试试。 希望更多男银女银放弃香烟滴诱惑吧！
                下个目标是第60天 慢慢累积增加                       
                                     俺滴座右铭：穿自己的鞋，走好自己的路
    

回复：113楼
哦了。6点半准时开整把！~哈哈

还是兄弟够意思！！~ 打卡31天
你不来顶都没心事来了。！！

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据戒烟专家说，每次烟瘾气势汹汹地上来时，你只要坚持大约5分钟，它便会自动消退。而这5分钟正是考验你毅力的时候，戒烟成败的关键就在于你能否挺住这几分钟。
请千万要记住，烟瘾每次仅仅只会持续5分钟。
如何坚持度过5分钟？推荐四招给正在戒烟的朋友：
1、用力伸懒腰；
2、深呼吸15次；
3、刷牙或洗脸；
4、喝一杯冷水；
如果你还是觉得难受，你可以找正在的戒烟朋友交流!网友间的相互鼓励很帮助，会增强你戒烟的信心！
相信自己，加油！祝你戒烟成功！

回复：120楼
学习了！！~

祝贺

回复：122楼
感谢吧主授予健康学位，以后会更加努力。
远离香烟、健康生活