20110906第0176天打卡.

20110907第0177天打卡.

20110907第0177天打卡.

2011年9月8日，戒烟第0178天,信守“坚决不吸第一口”的承诺.

20110908第0178天打卡.

2011年9月8日，戒烟第0178天。信守“坚决不吸第一口”的承诺!

2011年9月9日，戒烟第0179天,做到“坚决不吸第一口”。

2011年9月9日，戒烟第0179天。信守“坚决不吸第一口”的承诺!

2011年9月10日，戒烟第0180天。信守“坚决不吸第一口”的承诺!
祝所有教师节日快乐！祝福大家周末双休中秋幸福快乐！

我从明天开始戒烟了！戒友们支持我！

戒友们给我加加油啊！我这次一定要戒啊！

2011年9月11日，戒烟第0181天,做到“坚决不吸第一口”。9.11美国应该永远记得住的日子.

2011年9月11日，戒烟第0181天,做到“坚决不吸第一口”。
养成良好生活习惯，无不良嗜好，吃得好、睡得香，坚持锻炼身体，体型不会变坏，只会变好，更不会肥胖的，应该是胖的变瘦，瘦的变壮的。
二十多年前我每天高强度训练10多个小时，吃得比现在更好更多，没胖，现在我依然坚持锻炼身体，吃得虽然少了，烟也戒了181天了也没胖。