2011年8月23日，戒烟第0162天，限酒第0067天。不吸烟，不酗酒，每天齐步走。。。

20110823第0162天打卡.

2011年8月24日，戒烟第0163天，限酒第0068天。不吸烟，不酗酒，每天齐步走。。。

2011年8月24日，戒烟第0163天.

20110825第0164天打卡.

20110826第0165天打卡.

20110826第0165天打卡.
20110827第0166天打卡.

养成任何非天生的习惯，都是需要挣扎才能做成的事情。我们只有一个习惯是天生的——“懒惰”。

现在，就让我们行动起来，克服自己的懒惰，做自己最想做的那个人吧！
方法：
(1)第一步：确定真正要的是什么；
(2)第二步：相信改变对自己有帮助；
(3)第三步：停止所有旧的行为模式；
(4)第四步：另找出新的、好的行为模式；
(5)第五步：不断调整新的行为，使之成为习惯；
(6)第六步：测试一下效果。(戒烟者可不能拿抽烟来测试效果)


“一心向上之心强，一为相与之情厚”。 梁漱溟先生《中国文化要义》
树向上以求发展空间，尽享阳光。
鹰高翔远观天下大地，捕捉先机。
以上之心求生创业，则生机勃勃；
以高之位观世，则高瞻远眺。
恒持向上之心努力，则终有硕果回报。
向上在于创造，气象万千变化，人生淋漓痛快。
向上在于奋斗，不计厉害得失，人生百战不殆。
向上在于学习，花落花开知秋，人生相信未来。
常怀向上之心，人生才能精彩。
在今年的春天里，我所期待是把烟戒掉，到如今逐步地实现，但愿我春天的的愿望能让我一生收获健康快乐！


回顾我这么多年的经历，抽烟者很多时候都有过想戒烟的念头，但什么戒烟却很都难免迷茫，吸烟有害健康，于国、于家、于已都是百害而无一利，道理哪个都懂，也许你每次都会被别人激励上一阵，但是若是不能真正从自己内心生出力量，怎能将烟魔驱赶，靠毅力戒烟也许很短暂，但来吧学习进修看书团戒一起奋战，战果不一样。


真正从自己内心生出力量，戒烟吧团戒一起奋战。
以前我常常从潜意识里告诉自己改变是需要契机的，于是就养成了拖延这个可恶的恶习。变成了一个只会“思考”不会行动的矮子。
原来最困难的部分就在开始行动的那个瞬间，从前，我一直在隔岸看着那些比我还要优秀的人努力的实现他们的理想，现在我也在努力做到让自己快乐健康！
认识到自己的错误是可贵的，但最难能可贵的是能改正错误，坚持一条真正属于自己的路。


事实上，改变不需要良辰吉日，什么时候都可以开始，并且，永远不会迟。
如果你执意等待一个契机，那么我期待着，这个贴子，这段话，就是你的“契机”。

2010年3月19日开贴。贴子见证了我戒烟的经历与改变，这其中有挫折，也有喜悦。以前总以为坚持很难，其实有时候，只要迈出第一步，接下来的坚持就是水到渠成。不要再有什么羡慕嫉妒恨，别人能有的，我们一样能。下决心改变，并且坚定的走下去。我们要做的，只是这样一件简单的事而已。


2011年3月19日开贴。贴子见证了我戒烟的经历与改变，这其中有挫折，也有喜悦。以前总以为坚持很难，其实有时候，只要迈出第一步，接下来的坚持就是水到渠成。不要再有什么羡慕嫉妒恨，别人能有的，我们一样能。下决心改变，并且坚定的走下去。我们要做的，只是这样一件简单的事而已。