强戒盲戒必破没有例外，注意戒色期间不能看擦边内容，更不能看h sy，看擦边内容你身体里面有多少精子都能漏完，看擦边视频暗漏比看h危害更大，多孝顺父母，多看孝顺父母的视频，积德行善，力行善事，多看戒色文章，多看戒色视频，sy适度无害论完全是骗人的，一定不要相信适度无害论，精少则病精尽人亡不是一句空话，时刻保持头脑清醒才能做出正确的选择，看住念头不跟随邪念，至关重要，色即是空空即是色，看h ，sy到最后还是一场空，一身症状，一身毛病，不要做让自己后悔终生的事情，改正脑子里的戒色误区，改正所有的坏习惯，不吃垃圾食品影响身体健康，做到饮食作息规律才行，看住念头不跟随邪念，至关重要，戒色先戒看h，戒色执行力必须强才行，不要把戒色想的太简单了，认为不看擦边，不看h，不sy 不yy就没事了，心魔会用各种招数怂恿你破戒，一旦被心魔控制你的思想 行为 理智很大概率会导致破戒，为了报答父母的恩情戒下去才有希望，身体虚了怎么报答父母的恩情，身体虚了怎么和父母交代，身体虚了怎么娶妻生子，所有的事情都必须想到才行，身体虚了对不起自己的身体，身体虚了对不起父母含辛茹苦养你这么大，不要让父母再为你操心，克服内心对看h的贪恋，克服内心对看擦边内容的贪恋，看h sy yy必破没有例外，要多孝顺父母，万恶淫为首，百善孝为先，频繁破戒会导致得肾衰竭 尿毒症，肾结石，糖尿病。抑郁症，焦虑症。神经症，神经衰弱，脑力下降。理解能力下降，表达能力下降，频繁破戒会减寿三个月。频繁破戒会影响人际关系，影响身心健康，影响身体健康，影响心理健康，频繁破戒会变得胆小怕事，自卑 自闭，变矮变丑，眼睛无神，没有精神。做什么事情都没有耐心，做工作力不从心，频繁破戒被人轻视 嫌弃 看不起，欺负，频繁破戒会导致抵抗力下降，免疫力下降。反应速度变慢，发育受限。记忆力减退。耳鸣写，脱发。失眠。对视障碍，情商变低。运气变差，频繁破戒会导致肾虚，肾虚后什么症状都有可能出来，百病丛生，频繁破戒会对五脏六腑有很大的危害，体能下降，体力下降，逻辑思维能力下降，思维混乱，频繁破戒会影响父母的运势，频繁破戒会对五脏六腑有很大的危害，体能下降，体力下降，逻辑思维能力下降，频繁破戒会导致身体骨头变得细小，容易骨折，年龄大了容易骨质疏松，频繁破戒容易得皮肤病，皮肤过敏，浑身瘙痒，牙齿松动。掉牙，鼻炎，鼻子不通气。腹泻。肠胃虚弱，脾胃虚弱，前列腺炎，尿频，尿不尽。唇炎，炎症。sy比毒品成瘾性还严重，一定要好好重视戒色问题，色字头上一把刀，还有90种症状我没说完，sy是有百害而无一利的事情，及时戒除恶习才能回到现实生活中去，多看戒色吧精品贴把脑子里的毒洗干净，戒色更容易。多看戒为良药，学习传统文化戒色，多看寿康宝鉴。每天念500遍断念口诀。严格落实戒色十规，认清色害，快感是假，症状是真，没事不上网，改正坏习惯养成好习惯，正气足。百邪不侵，看住念头不跟随邪念，把短视频软件游戏都删了，强戒盲戒必破，找到适合自己的戒色方法非常重要，总结上次破戒原因，加以改正，及时戒除恶习给自己省钱节省时间。走出舒适区才算真正开始戒色，远离负能量的人，远离邪友。每天做好戒色笔记，做好观心断念，修心就是修念头。在网购软件上买戒色贴纸贴在公共场所上，多做正能量的事情，任何善事都可以去做，可以去放生或者捐款给贫困山区的孩子，加强体质锻炼，戒色期间不能吃肉，要以素食为主，配合养生戒色恢复事半功倍。做好情绪管理，情绪低落非常容易导致破戒，避免独处久坐，独处久坐非常容易导致破戒，晚上不要吃太饱防止遗精。睡觉前不能喝水以免导致遗精，晚上保持8小时睡眠时间。早睡早起身体恢复事半功倍。

降低欲望的方法：
戒色必须要吃苦，三天打鱼两天晒网急于求成，早晚会破戒，必须要发勇猛心，猛回头才能治病，要知道XY是非常羞耻的事，知耻近乎勇，空闲的时候多学习戒色文章戒色笔记，每天睡觉前多反思这一天哪地方做的不对，下次加以改正。
1.吃素，不要吃洋葱，韭菜，葱，蒜，藠头，小蒜，这些都会增加欲望，不要吃零食，不要吃小吃，不要喝饮料。
2.晚饭少吃，最好不吃，吃的越少欲望就越小。
3.早上五点半起床，克服懒惰心，激发勇猛心，一个人懒惰没有勇猛心万事难成。
4.锻炼身体，身体越好控制力就越强，控制力强就不容易跟随邪念。
5.管理好自己的眼睛，远离擦边的事物。
6.多做善事，生活中多帮助别人，帮助别人不求回报，捡垃圾，孝顺父母，做家务，洗碗做饭。

戒色先戒眼，YY属于暗漏，危害也很大，建议多去看看陈大惠老师讲的“色情泛滥对现代人的危害”，没工作去找个工作，不工作太闲更容易破戒，上学就好好学习

兄弟们，如果有缘的话，可以点开我的头像，看一看我发过的贴子，并收藏起来，我会不定期分享《戒为良药》的戒色笔记，还有中华优秀传统文化，希望每一个人都能够看到，得到利益。在飞翔哥等众多戒色前辈面前，我永远是学生，无比感谢飞翔哥的《戒为良药》，无比感谢飞翔哥的谆谆教诲

淫念重多念楞严咒，加油

戒se前期控制不住yy时带耳机听音乐应该能消掉那种不好的感觉

戒色要学会修心懂得控制念头化解欲望，欲望来的时候靠憋非常煎熬难受，这种方法是最初级的戒色很难戒除，后面出现yy很大原因也是因为之前强戒缘故。戒色一个月左右正是欲望大的时候“破戒高峰期”，你必须学习戒色文章提高觉悟控制欲望，目前你还处于强戒阶段。用断念口诀可以对治意淫，念起既断，念起不随，念起既觉，觉之即无，好好练这句口诀正确理解学会运用。

使用断念法必须杜绝意淫

找个人多的地方待着，最简单

加油

戒友们只能给你提供方向的，具体的断念还是要继续练习，这个没人能替代你的。也要学习戒色文章提高觉悟，不然不学习的强戒是打不败心瘾的

少吃肉 特别是晚餐 宵夜一定要禁止，现在食品里高科技狠活太多，吃下去淫心爆炸，YY停不下来不奇怪，好在你起码守住底线没SY，控制好饮食，运动起来，培养些爱好

楼主，我们要学会化解欲望，大力的行善改过培养正气，正气充足了，欲望就会逐渐消失，你的身心会越来越健康。具体做法就是学习戒色知识和圣贤教育并去落实，到吧里用心的回答戒友问题帮助鼓励戒友，知道的问题就认真负责的回答，对戒友的一句真诚的鼓励，看到正能量的帖子可以顶帖或者转发，宣传邪淫危害。你帮助越多人戒除邪淫恢复身心健康，你自己也会戒的越好，身心不断恢复。好好孝顺父母，孝是百善之先，能培养我们最大的正气和福德，帮助父母做家务事，多关心父母，不对他们发脾气，让他们省心安心。生活中能力范围内去帮助别人，看到垃圾捡起来扔进垃圾桶，勿以善小而不为，同时每天反省改正自己的过错。坚持下去正气不断积累和增长，你一定可以戒除邪淫，恢复身心健康，迎来光明的人生，加油。

有yy的时候要及时断处，念头在刚起来的时候最弱小

多念楞严咒，增强断念