这两天一直在yy，而且几乎是从早上到晚上，就拿今天来说，今天戒了第31天，本人17，可能处于青少年那种冲动的年纪，就是能觉得到很强的性压力，就憋到心里，特别抑郁特别难受，然后就控制不住在yy，到今天十点多，本来想破戒的心都没有那么强了，但是yy一天了，也腰酸背痛我该怎么办😭