为了短暂的快感，背上一生的命运，值吗，建议你下个戒学书院app里面有很多戒色成功的案例和，飞翔大哥戒色方法可以借鉴学习。

美女入眼心莫慌，当思死后腐败相。
腥臭烂肉青淤色，当下清凉心自在。

精关不固，多练习断念还有固肾功，加油！

加油

晚上不要吃太饱防止遗精，睡觉前不能喝水以免导致遗精，戒色期间不能吃肉，要以素食为主，配合养生戒色恢复事半功倍，晚上做500个固肾功，把短视频软件游戏都删了，睡觉前不看手机，更不能看擦边内容，晚上保持8小时睡眠时间。早睡早起身体恢复事半功倍

枸杞，牛奶都不要吃。枸杞是推动人的欲望的，你吃这个干嘛？牛奶是寒凉的，对于戒色的人来说，脾胃这么虚弱，喝什么牛奶？黑芝麻糊，核桃可以吃一吃，但不要吃太多。关于遗精的问题吧里有很多详细的解决方案，多去看一看。不要着急，不要灰心。加油，坚持戒色，保养身体！一切都会好起来的！

楼主，师兄们总结一个月三次以内遗精是正常的，分享一位师兄对遗精的论述给你。
遗精：一个月遗精一到三次或没遗精都是正常的。男孩子的遗精好比女孩子的月经，排掉的都是人体最肮脏的浊经浊血，畅通自然了，那身体自然健康正常的。切记弄清楚，遗精遗掉的是人体的浊精，不是精华，别搞错。这是人体正常的新陈代谢，这和手淫射掉的精华完全是两回事！当然，遗精过多了，那就是病，这个也是手淫后遗症之一。

遗精不算破戒，但身体想要更快的恢复 必须在控遗上下足功夫，少而稳定的遗精频率是恢复的前提。去看《戒为良色药》里面有戒色方法和身体不舒服恢复方法，平时要做好视线管理 远离黄源 断念口诀坚持每天500遍 外避内断是戒色成功的精髓！每天都要看手淫受害者案例，看看那些邪y3的师兄如今的惨状，不断学习，提高戒色觉悟。戒色成功=觉悟高+警惕强 。

多听听楞严咒威力很大能让你从h梦中醒来

遗j的因素有，意yin、睡前喝水太多、身体太虚弱或疲劳

加油加油

第一，多做固肾功，第二可以芡实，山药，莲子煮水喝，这三种东西都是补肾固精的，能治疗遗精。

戒为良药

频遗可以看戒为良药137季有讲到，遗的次数，一个月三次和三次以内就没事，想更好的恢复就在这个次数上减少，可以看戒为良药学习病理知识，有什么问题可以问我，看看这张图片找找因素，加油！