进健身房一个多月杠铃卧推100KG能推个6-7下什么水平_健身吧

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进健身房一个多月杠铃卧推100KG能推个6-7下什么水平

之前居家健身了五个半月前面四个月都用的小重量哑铃随缘练
后面一个半月买了新哑铃 13.5KG卧推到40KG做组
然后10.10号去的健身房期间自己在网上学问AI
今天杠铃卧推 100能做一组六下还有1-2下余力
肌酸刚喝四天卧推技术也在学习中我感觉一个月后卧推PR应该130-140KG之间了

送TA礼物

IP属地:福建

来自Android客户端1楼2025-11-30 19:10回复

建议看看脑科

IP属地:山东

来自iPhone客户端2楼2025-11-30 20:20

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不感兴趣

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这么厉害

IP属地:湖南

来自Android客户端3楼2025-11-30 20:27

有基础那还说啥，练就完了非要比比比

IP属地:四川

来自Android客户端4楼2025-11-30 21:43

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天赋怪

IP属地:吉林

来自Android客户端5楼2025-11-30 22:28

是100kg推6-7个的水平

IP属地:云南

来自iPhone客户端6楼2025-11-30 23:18

是能推100kg六七下的水平

IP属地:四川

来自Android客户端7楼2025-12-01 00:02

1矮粗胖寂寞了找点回复，建议看看脑科2天赋异禀建议参赛。个人偏向1

IP属地:广东

来自iPhone客户端8楼2025-12-01 00:08

收起回复

不感兴趣

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有基础

IP属地:山东

来自Android客户端10楼2025-12-01 01:42

算下来七八个月蛮有天赋的，后面一个月pr一百三四就挺难的了

IP属地:河南

来自Android客户端12楼2025-12-01 04:14

进步挺快的。和我一同学挺像的，在家搞一段时间去健身房直接可以推110kg，后来发现他身高175臂展160，属于另类天赋，他狂喜疯狂加重量结果由于他习惯在离心顶峰的时候卡肘关节停顿落下了网球肘，现在都练不了彻底放弃了

IP属地:新西兰

来自iPhone客户端13楼2025-12-01 04:18

露个手臂看看，吹牛我也会

IP属地:日本

来自iPhone客户端14楼2025-12-01 07:25

朋友68kg开始锻炼，文职、工作后无锻炼基础，上学时喜欢打球。一个月卧推一百kg八个做组。现在半年多了，极限可以做到155。体重长了10kg

IP属地:云南

来自Android客户端15楼2025-12-01 08:24

收起回复

一个月100kg，这个天赋真的强，比打药的进步都快，建议大佬可以去参加比赛拿卡了。还工作啥，各种比赛参加一下就能得奖，奖金都够用的，再去奥赛之夜拿个前三，保二争一吧，之后就能去带货、做顶级教练了，还工作啥。

IP属地:江苏

来自iPhone客户端16楼2025-12-01 08:45

不感兴趣

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看体重你体重应该很大

IP属地:山东

来自Android客户端17楼2025-12-01 09:22

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进健身房一个多月 杠铃卧推100KG能推个6-7下 什么水平

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