刚开始减肥，一定不要想得太复杂，一定不要！
我就是犯了这样的错误，耽误了五个多月的时间，
我是今年五月份，第一次开始尝试减肥，我在网上搜集信息，说什么减肥要吃鸡胸肉，节食，甚至还有说晚上不要吃饭的。
我当时相信了，在网上买了五色米，全麦面包，鸡胸肉，黑咖啡等等，刚开始的时候信心满满，已经开始幻想瘦下来的样子了，然而现实却狠狠的把我敲醒了。
网上宣传的那些东西，简直就是难以下咽，根本就不可能作为长期食物来食用，起码对于我们大部分普通人来说，根本就没有那个意志力，我承认，如果能坚持按照那些博主，专家们说的食谱吃下来，确实能瘦，但是我还是想说，这就是正确的废话。
我们有时候真的不能太相信自己的意志力 要不然就是刚开始有多自信，受到打击时就会对自己怀疑多深，说来惭愧，我只坚持了不到半个月，直接就放弃了，我是真的忍受不了，那些根本就不是人吃的，买来的那些食品一半都没吃完，就放在那里吃灰到现在了。
然后就是颓废的几个月，怀疑自己真的能减下来吗，一点自制力都没有，有的话也不会吃这么胖了，甚至一度想要彻底放弃减肥的念头。
现在我终于想通了，意志力不够是客观存在的，既然不能疯狂自控，那就循序渐进，我也不追求极致的食谱了，也不可以不吃饭，制造所谓的空窗期，我只是每顿控制住只吃七分饱，然后隔天锻炼力量，轻度的那种，每天坚持快走半小时左右。
说实话，在我看来，动这方面，其实比控制吃简单一百倍，大家基本都是栽在吃上面了，结果就是动了不动了，所以我就先放低对吃的要求，只要正常吃饭，不暴食，不喝饮料，不吃零食就可以，我刚刚开始，一周后我会在帖子下面给大家说一周的成果，并且如果我一直再坚持，每周都会报告情况的，希望大家可以互相指导，也希望能帮到想要减肥的朋友们