楼主，建议你大力的行善去恶培养正气化解邪淫的欲望，正气充足了，欲望就会逐渐消失。具体做法就是学习优秀的戒色知识和圣贤教育并去落实，到吧里用心的回答戒友问题帮助鼓励戒友戒除邪淫，能力范围内认真仔细的回答一个问题就能生一分正气，化掉一分欲望。还可以转发分享正能量文章，宣传邪淫的危害。好好孝顺父母，孝是百善之先，能培养我们最大的正气和福德，孝心可以直接对治淫心。帮助父母做力所能及的事，多关心父母，不对他们发脾气，让他们省心安心。生活中能力范围内去帮助别人，看到垃圾捡起来扔进垃圾桶，勿以善小而不为。同时不断反省改正自己的过错，不做违背天理良心的事，行善与改过并行。坚持下去正气不断积累和增长，你自动远离邪淫，人生进入良性循环，加油。

学习戒色文章，让觉悟踏踏实实的增长，是克服浮躁的最好方法。不然总是会越戒越浮躁，到最后直接开始看擦边什么的，所以一定要懂得坚持学习戒色文章，断念也要练习，最简单的反而是最难的，简单的坚持学习和练习，就已经让很多人知难而退了，但这是通往不lu彼岸的最快途径，加油！

调整好心态和状态，重新出发，加油！

戒色一定要静下心来，好好学习戒色文章，提升觉悟，练习观心断念，很浮躁地强戒根本戒不掉

戒色一定不能有执念或者负面情绪我昨天就是因为有长高执念嫉妒妒忌情绪导致破戒看番茄擦边小说动漫恋爱电视剧综艺什么的凡事让你有邪念的想法都要断不只是邪淫的邪念很多情绪的邪念也要断加油一起戒除邪淫共勉！不要放弃保持戒色初心一定会成功。我们一起加油不要在熬夜了熬夜容易破戒加油一定要早睡早起不熬夜加油！

多吃素少吃肉，多散步。

查漏补缺，再接再励

出去散步 跑步，多看孝顺父母的视频 多看戒为良药的视频，加强体质锻炼，唯独不能看h 看擦边，不能sy 不能yy，配合养生戒色，加强体质锻炼，sy适度无害论完全是骗人的，一定不要相信适度无害论，精少则病 精尽人亡不是一句空话，时刻保持头脑清醒才能做出正确的决策，看住念头不跟随邪念，至关重要，饮食作息规律，睡觉前不能看手机，不吃垃圾食品影响身体健康，戒掉所有的坏习惯，戒色才能更容易，戒色先戒看h，把脑子里的戒色误区改正才行，不要把戒色想的太简单了，更不要认为只要不看擦边 不看h 不sy yy就行了，戒色还是有难度的，不要被心魔控制思想 行为 理智，一旦被心魔控制思想 行为 理智很大概率会导致破戒，心魔会用各种招数怂恿你破戒，不能给心魔可乘之机，为了报答父母的恩情戒下去才有希望，身体虚了怎么报答父母的恩情，身体虚了怎么娶妻生子，对不起自己的身体，更对不起父母的恩情，克服内心对看h的贪恋，克服内心对看擦边内容的贪恋，看h sy yy必破没有例外，要多孝顺父母，万恶淫为首，百善孝为先，频繁破戒会导致得肾衰竭 尿毒症，肾结石，糖尿病。抑郁症，焦虑症。神经症，神经衰弱，脑力下降，理解能力下降，表达能力下降，频繁破戒会减寿三个月，频繁破戒会影响人际关系，影响身体健康，影响身心健康，频繁破戒会变得胆小怕事，自卑，自闭 社恐。变矮变丑，眼睛无神，没有精神，做什么事情都没有耐心，做工作力不从心，频繁破戒会被人欺负 轻视 嫌弃，耳鸣，脱发。失眠。对视障碍。情商变低，运气变差，频繁破戒会导致肾虚，肾虚后什么症状都有可能出来，频繁破戒会对五脏六腑有很大的危害，体能下降，体力下降，逻辑思维能力下降，思维混乱，频繁破戒会影响父母的运势，频繁破戒会影响身体骨头变得细小，容易骨折，年龄大了容易骨质疏松，频繁破戒会得皮肤病，皮肤过敏，浑身瘙痒，牙齿松动。掉牙，鼻炎，鼻子不通气，腹泻，肠胃虚弱，脾胃虚弱，前列腺炎，尿频，尿不尽，唇炎。炎症，sy比毒品成瘾性还严重一定要好好重视戒色问题，色字头上一把刀，色即是空空即是色，sy是有百害而无一利的事情，还有90种症状我没说完呢，及时戒除恶习才能回到现实生活中去，多看戒色吧精品贴把脑子里的h毒洗干净，戒色更容易。多看戒为良药，学习传统文化戒色。多看寿康宝鉴，每天念500遍断念口诀。严格落实戒色十规。认清色害，快感是假。症状是真，没事不上网，改正坏习惯养成好习惯，正气足，百邪不侵，看住念头，不跟随邪念，把短视频软件游戏都删了，强戒盲戒必破，找到合适的戒色方法非常重要，总结上次破戒原因，加以改正。及时戒除恶习给自己省钱节省时间，走出舒适区才算真正开始戒色。远离负能量的人，远离邪友。每天做好戒色笔记，做好观心断念，修心就是修念头，在网购软件上买戒色贴纸贴在公共场所上。多做正能量的事情，任何善事都可以去做。可以去放生或者捐款给贫困山区的孩子，加强体质锻炼，戒色期间不能吃肉，要以素食为主。配合养生戒色恢复事半功倍 ，做好情绪管理，情绪低落非常容易导致破戒，避免独处久坐，独处久坐非常容易导致破戒，晚上不要吃太饱防止遗精。睡觉前不能喝水以免导致遗精，晚上保持8小时睡眠时间。早睡早起身体恢复事半功倍。

认真学习， 多做笔记 多反省总结， 前辈经验都是一次次失败反省总结出来的， 不要藐视战场纪律 坚持学习 坚持练习断念 老实 听话 照做 这样会少走弯路 加油！

戒了又犯，是生生世世的邪淫业力带动着你。想要战胜邪淫业力，只有发大愿，因为愿力大于业力
我发愿从现在乃至未来际，我愿度尽一切众生不邪淫。真的去做，每天都发戒邪淫的文章。反过来众生就会帮助你不会邪淫。愿力是宇宙最强大的能量。

救自己唯一的方法就是: 去救别人当你拼了命的宣传戒涩去救别人的时候，老天爷就回来救你，这就是因果，救自己唯一的方法就是去救别人，当你的慈悲心发动，你就能链接宇宙的能量，你就会有无穷的力量跟方法，你能救到那些身处水火之中的人的时候，他们的祖先也会感恩你、保佑你，因为你让他们离苦得乐了! 所以，戒涩不是你自己一个人在硬戒，你应该去帮助更多像你一样的人，让他们一起来戒涩，你就能成功戒涩!

断恶修缮是阳，行善的时候人体就会自动产生一种能量，阳气十足与整个宇宙链接，整个身体经络都打通，所以长时间行善有很不可思议的妙处，面容都会7年一变，身体也会越来越好，即使身体有毛病最后也会因为平日里的行善遇到善缘最后变好，行善看似利他，实则都是在利己。遇到一件事的时候你的一念是利他的其实到最后都是利了自己。如果一念是自私自己最后就是害了自己。不管我们曾经做了多少错事只要我们当下就断恶修缮，去改过，永不再犯，去历行去做顺天的事，为众天就助你，所以一定要去日行一善，必有后福，也能滋养子孙。[合十][合十][合十]
若想有效的对治戒掉邪淫，各位应该好好的行善积福，福大了就戒邪淫就会更加容易，如果缺乏福报很容易懈怠，很难戒邪淫，戒除恶习的基石是足够的福德，不然想戒除深入骨髓的恶习是非常困难的。
多行善事，力行善事，行善能化解欲望
这是戒色关键，在戒色的过程中，要做到孝顺父母，帮助他人，布施放生，戒烟戒酒，戒肉吃素等，任何善事都可以做！比如捡垃圾，给老人让座等，转发戒色文章，帮助其他吧友戒色等等的。
孝顺父母，大力做善事，一方面提升自己阳气，利于身体恢复，另一方面，也提升自己的正能量，正气可以化解掉邪淫产生的负能量，戒色能更加容易！
所有众生应趁着自己尚五官具足、身体健康时就必需多行善事、奉公守法、持守戒律、累积功德，多为自身累积福报，千万不可用健康的身体去做种种堕落三途恶道的行为。
邪淫的危害很大，会损害事业、婚姻、福报、寿命、家人的命运等等，果报很可怕。为了未来的生活能够美好，劝大家一定要戒除邪淫。
远离一切邪淫信息环境，然后布施，多做善事，培养福报正气。人的正气足了，邪气自然就会慢慢消失。看到有苦难的众生，尽自己的能力去帮助他们。并且心中默默祝福他们快点好起来，虽然这样善意的想法对他们不一定马上有帮助，但是因为自己经常这样训练自己善意的想法，就不会生起损害他人的想法，想法善良了，就是净化心灵。心灵得到净化，心善了以后，言语行为也就跟着心变得善了，命运也就跟着好转了。手淫除了损害脑力，导致记忆力下降，反应吃钝，导致脑子变傻变蠢，邪淫还会损害福报，运气，邪淫者诸事不顺，厄运缠身，邪淫会导致阳痿早泄，甚至不孕不育，一定要彻底的戒掉邪淫。万恶淫为首，百善孝为先是真理啊。改命看了凡四训，积德行善改过忏悔。积极行善用好习惯对抗恶习培养正气。也可以用fo法来化解。用六度布施持戒忍辱精进禅定般若来约束自己的言行举止。提升如何培养福报之类的正能量，从而让自己上升到高维度从心上改，从念上改。努力改过积德行善才能获得善款，最终才能成为大款。

☐ 行善去恶，明善诚身，择善固执，静存动察恒久去做，那么柔弱多病的人可以变得强健，愚蠢的人可以变得智慧，因为上天眷顾栽培行善去恶的人，惩罚为恶不已的人。善积累多的家庭一切顺利幸福，恶积累多的家庭到处不顺和垃圾。对行善去恶而言，开始做时觉得勉强，但越做越有效果，越做越觉得对头，越做越放不下，一切都更顺利幸福，那终
☐ 身都放不下了！
☐ 所以，先天真阳可否补？可补。并且只有行善去恶恒久行而生出先天浩气才能补。
☐
☐ 一句话总结：行善去恶恒泰久行，静存动察定此生！好好力行不已，尽人可以合天，功夫自动逐渐知道的。
☐ ☐ 行善去恶☐ 那具体如何做呢？行正理，生正气，在吧里学习精品区帖子，并按这样去做，无论是生活里还是吧里都在能力范围内力行善事，改正过失。这样做了，逐渐自动生出正气，欲望自动被化掉的。一旦这种善气得到积累和增长，你自动觉的 sy 是龌龊恶心的，自动远离黄色和恶心的东西，人生也自动走上良性循环。而且见善则喜，见恶则厌，更加力行不已，则人生始终都在良性循环上了。所以请从基本的力行开始，并且恒久不已！

戒为良药