多学习才能戒的更长久，强戒盲戒注定失败

按揉耳朵最简单，耳朵有所有的对应五脏的位置，按揉耳朵能调理全身，而且简单方便，每天按揉一个小时，效果非常好，一定要坚持试试。能不能戒掉不能只盯着戒，还要改自己的缺点多行善去着手。平时多做一些力所能及的善事，捡垃圾都行，善事多了恶事就少了，人就慢慢蜕变了，看看了凡四训如何改变命运的

师兄可以试试念诵观世音菩萨名号和阿弥陀佛圣号，念诵大悲咒，这些都可以消除淫欲心，我们群里每天都会做这些功课，效果拔群！

多看戒色文章，不要偷懒！戒色需要扎实地提高觉悟，强戒必定是不行的。加油！

重新下大决心戒色，学习戒色文章提高觉悟，下载戒学书院看看戒为良药，寿康宝鉴，多行善积德，孝敬父母，坚持戒色，加油

加油！

加油好好戒色看戒为良药

加油

手淫好色更像一列脱轨高铁，车头写着“功名”，车厢装着“权力”“健康”“财运”，你却在驾驶室里看黄片，下一秒全车撞进厄运深渊，你才惨问：方向盘啥时候歪的？！
———摘录于网络 原文略改

试试我的办法孩子
我戒了三年多了

认识到强戒的危害就好，既然已经认识到了，那就要积极的去改变，赶紧把你的戒色方法改正，要把每天的断掉念头的练习，还有戒为良药的学习，坚持好

思想不滑坡，想法总比困难多

加油戒色 有念头及时断掉 继续加油

多看看手淫受害者案例，多看看精品贴， 手y废人好似温水煮青蛙，当伤害积累到一定程度就会集中爆发，到时候病来如山倒 真的追悔莫及，赶紧戒！
戒掉的唯一途径就是猛烈学习戒色文章，猛烈练习断念，两个猛烈做到了 戒色成功水到渠成，去看《戒为良药》里面有戒色方法和身体恢复的方法，平时要做好视线管理，远离黄源 断念口诀坚持每天500遍 外避内断是戒色成功的精髓！每天都要看手淫受害者案例，看看那些邪y多年的师兄如今的惨状，不断学习，提高戒色觉悟。戒色成功=觉悟高+警惕强 。加油吧！

破戒了不要灰心，好好总结经验，精费不能白交了！没事不要玩手机刷视频看小说，里面有很多擦边内容，很容易导致破戒，多看戒色文章听戒色音频，练习观心断念，多看不净观白骨观视频，破除对女色的贪恋！