破戒要总结原因，为什么破戒，因为什么，下次遇到这种情况怎么办？怎么避免，怎么样才能戒的更好，不再犯同次错误，总结反思，重新开始，重新树立信心，同时要注意接下来的连续破戒，因为刚刚破戒欲望比较大，要更加警惕，可以看戒为良药学习病理知识，有什么问题可以问我，加油！

加油！

您好，好好总结破戒因素，如果总犯同一个问题，那自己就要专攻这个问题，不然很容易老在这个地方跌倒。加油

加油

决心，警惕

破戒不可怕可怕的是不反思自己哪里做错了，吸取教训争取下次不要犯同样的错误

想要幸福的生活，首先要戒除邪淫，不要以为看黄、手淫是小事，都是严重的邪淫。邪淫会破财，长相猥琐，将来没有好姻缘。别人会轻贱我，家里吵架，善友会离开我，穷困潦倒。你命中的福报，子孙的福禄都被快速的削减。这是我的真实经历！

调整心态，多学习

学习戒色文章 练习观心断念 多反省总结经验 多做笔记 不要气馁 坚持 加油！

学习«欲海慈航»

加油

易犯难戒 确实难，所以需要我们发大决心戒除，更要研究戒除的方法。戒色前辈们已经探索出了戒色的道路，总结了戒色的方法，我们需要去学习去实践。每天学习飞翔的“戒为良药”，里面有戒除和恢复方法。加油

前期欲望大可以控制饭量，7分饱甚至5分饱，你感到e自然就没有想法了。还有想法就十指梳头法，也可以化解念头。平常尽量避免独自一人呆着，尽量避免熬夜，尽量避免赖床玩手机，这些都是人容易松懈无聊找刺激的时候，是破戒的大头！一定要注意！最关键是要学习，上面这些在飞翔师兄的戒为良药中基本都有提到，一定要认真学习这本书，希望可以帮助到你，加油！