加油

加油！

破戒了好好忏悔下，但不要太自责，心理压力也不要太大。没有人可以一次戒除成功，在成功前必定有无数次的失败。破戒不可怕，可怕的是不学习，不学习的结果就是，还会继续不断地破戒，出不了怪圈。前辈们彻底戒除都是因为学习了一段时间的戒色文章和养生知识，拥有了更深刻的思考和认识。另外破戒了也不用灰心丧气，只是戒色天数清零，戒色成果还在。千万不要连续多次破戒。不能破罐破摔，要越挫越勇！

好好的拜忏，多灾佛菩萨前忏悔，自己的福报少就祈求佛菩萨的加持，有不可思议的妙用。

推荐qq音乐或者喜马拉雅搜索清凉师兄的“观身不净”来听，睡觉，散步都可以听，对治我们的淫欲心，贪恋心有非常大的帮助！

小戒靠忍，大戒靠放大器，至戒靠德。你觉得难是因为没找到方法或者是找到了但仍然不去实行，那神仙难救。方法就是学习戒色文章和背诵断念口诀每天每天都要进行的事情，其次就是不熬夜多运动不打游戏不久坐晚上不吃肉。这些事情做到了吗？每天积德行善帮助戒友，不看擦边视频，不意淫做到了吗加油吧

什么原因破戒的？

放轻松

破戒了不要灰心，好好总结经验，精费不能白交了！经常邪淫，会导致脑袋骨髓空洞，记忆力思维能力下降，丢三落四，做事经常出错，被领导骂。女色本来就是不净的，薄皮之下骨肉脓血，屎尿毛发，秽臭不堪，有什么值得贪恋的？一定要戒除邪淫，不然贫贱一生！我的戒色方法你可以参考一下：第一，多看看戒为良药，好的语句可以记下来或者手机截图，平时多复习自己喜欢的语句截图或笔记，你的感悟会越来越深。第二，每天抽出半小时练习断念口诀或者佛号，把断念能力提升上来，发现念头跑了的那一刻拉回就是断念，断念的次数越多，你就会越精进，邪念袭脑就能轻松断掉。第三，平时要少玩手机，千万不要沉迷短视频，会让你的戒色意识弱化的，而且网上有很多擦边视频图片，很容易导致破戒。第四，可以每天看点白骨观视频破除对女色的贪恋，没事多用喜马拉雅软件听听戒色音频。第五，每天早晚一定要抽出时间锻炼，可以是散步，跑步等，形成习惯你的执行力就变强了，精力体力会不断恢复，反过来对你戒色也有帮助。第六，要学习传统文化，可以看看寿康宝鉴、欲海回狂、弟子规、了凡四训等道德善书，培养你的浩然正气。第七，要孝敬父母，不要惹父母生气，多多关心他们，他们是我们的根，父母真的老了，需要你承担起为人子女的责任，再不能邪淫让父母担惊受怕了。第八，多来戒色吧帮助吧友，把你看过的精品贴以及案例后的心得体会反过来鼓励吧友，帮他们解决问题，这也会加深你对戒邪淫的理解。我就是靠着这个方法戒到现在，有152天了，一起加油！

不要灰心 挑整好状态

加油戒除邪淫，从心上戒除，多修心，忏悔改过，孝敬父母，行善积德，提升阳气，阳气升起来了就不会有那么多欲望和邪念了，学习宣传戒色，读佛经，可以读一读地藏经和念地藏菩萨圣号，放生，培养内心正气，正气足，邪不可侵，加油！

坚持到底就是胜利。

继续努力学习戒色知识

戒为良药

1.你得学习戒色文章。得真正的了解这个对手，才有方法对付他，对吧？不然，就像你打游戏一样，你连对手会出什么招，导致怎么样的后果（debuff）这些你都不知道，怎么赢他呢？
2.执行力。上面讲的关键还是的做。很多人都是看到了，脑壳过来一遍，就认为自己学到了，知道了。实践出真知，你不去做永远不知道实际情况下你会遇到那些问题，如何去破局解决。
3.没事就多去散步，行善，孝顺父母等等你目前能做到的事。暂时不考虑捐善款，放生这些，你还没有经济能力。
4.发大愿。不管做任何事，都一定要有个目标性，而且要长期。你有了目标（这个目标必须是你自己要一直去做才能实现的，而且不完成这个目标你无法放过自己那种）。只有这样，你才有源源不断的动力，知道自己每一天每一刻每一分自己做什么，而不是一有空闲就想着玩。（ps：不要说第四点这里太极端了，做不到。典型的例子就是我自己。我大学四年从早到晚都是教室/图书馆，食堂，宿舍三点一线，每天都很充实，中途收获了各种奖状，证书，人脉等等。）
5.最后，永远不要说自己做不到，不要给自己设限。决定你人生的永远是你自己。
ps：后悔带来的苦涩，是对曾经的见证。每次看到这句话，都会提醒我无论做什么，都要全力以赴，绝不后悔。