加油

手脚心发热，手脚冰冷，尿频，大便不成形，一天两三次，有痔疮，容易打嗝，嗳气，口苦口臭，入睡困难，阴囊潮湿，睾丸疼痛，容易焦虑，容易胡思乱想，喜欢熬夜，欲望强，阳强易举，阳痿早泄，腰酸背痛，腰疼，脚后跟疼，皮肤油腻，粗糙，容易长痘痘，身上燥热，火烧一样。这是邪淫的人会有的症状

破戒后总结经验，吸取教训，不要在同一个地方跌倒，要一次比一次戒的好。给自己制定戒色日课，制定好后每天严格落实。戒色日课分为戒色文章的学习和锻炼身体两个部分，每天落实日课有助于提高自身的自律性和执行力，可以让你保持一个良好的戒色状态，通过学习不断提高觉悟和定力，有助于帮你洗掉脑子里的黄毒。平时多孝顺父母，多锻炼身体

戒色第一部就是远离黄源，你多半是看黄片了，要么就是脑子里想黄事了，要戒色先戒心

加油师兄

戒色反反复复的破戒，各种方法都很难有效果。根本原因是福报不够。多看看吧里成功的经验，就会发现有很多人都做了同样的一件事。那就宣传戒色。有的人在网络上宣传戒色，鼓励吧友戒色，有的人去线下宣传戒色，甚至去线下分发戒色宣传单。宣传建设，帮助他人，其实这是一件很好的事情，可以很快的增长自己的福报。福报够了就淡然处之，慢慢就不会邪淫了。除此之外，去放生，去助印经书。捡垃圾，关爱空巢老人、去养老院看望等等，只要去做善事，就可以培养福报，就能够帮助戒色。

你遇到的问题，前人都遇到过来，他们也有了相应的办法解决问题，恢复身体。我们要做的就是拿来用 。《戒为良药》里面说了很多很多，对我们来说都是好东西，可以让我们重新做人！你不去看，不去听，不去学习，什么时候也恢复不了

我们戒色的话一定要远离黄源再加上多做善事才可以，还有就是一定要学习和落实弟子规还有戒色十规上面说的内容才可以戒掉邪淫！

加油。
行动起来，去帮助其他人戒，自己才能走出来。
每天坚持做下面文中分享文章的善行，把看到的好的文章经过编辑、整理、发表、分享出去，再这个过程中自己的知识面打开了，觉悟就慢慢跟着提升了，同时也行善了，如文中所说可以让心安定、清凉下来，戒下去就容易了：

师兄您好，不要气馁、不要难过、不要伤心难过、希望您越挫越勇，我们一起加油。

最快的戒色方式是电动转经轮，请台电动转经轮可以迅速增加福报消除业障。搜如意源。如果能每天念诵一遍楞严咒就更好了。最慢半年就会有惊喜。我的顽固性遗精就是这么康复的。