想想你走进网吧看见一个人在那看黄片儿，你会用什么眼光看他，你在心里会把他定义成什么人？

12号开始戒片的，一定要看看戒下去的结果？以前一边看片一边戒色根本不行

就是只看片不射精 还是浑浑噩噩。

建议师兄阅读《阴律无情》《欲海回狂》《寿康宝鉴》《戒为良药》，认真读完这四本，一切迎刃而解.加油，如有打扰，请勿怪罪，无需回复，南无阿弥陀佛！

挑战才刚刚开始，一定要多学习戒色文章，孝敬父母，帮助他人，好好总结之前破戒的原因，多记笔记，多忏悔，反思总结，防止破戒！

坚持戒色

随喜赞叹，加油，你会成功的

确实 每个人都有自己独特的戒色或者学习的方法，或者看自己能学进去的戒色知识，我认为方法很重要，哪种戒色的知识你更容易接受，那你就容易有成效。

人体如同一个能量工厂，通过摄入食物、水分和空气，转化出维持生命所需的气血能量。一部分能量用于日常活动，另一部分则作为“储能”（即根本能量），用于身体修复、大脑滋养及应对突发状况。
性高潮是一个剧烈的能量释放过程，消耗的不仅是表层营养，更是大量的“储能”与神经能量。频繁手淫如同不断动用战略储备燃放烟花——短期看似无害，长期则会透支身体的修复潜力与精气神。
手淫的潜在危害，主要不在于损耗已知化学成分，而在于持续消耗现代科学尚未完全描述的人体根本生命能量。
什么是肾精？
先天之精：源于父母，决定体质与生殖基础；
后天之精：由饮食化生，滋养全身并补充先天；
功能：主生长发育、生殖、骨骼骨髓、大脑及头发健康。
性行为如何消耗肾精？
对男性：射精是肾精最直接的外泄；
对女性：性兴奋、高潮及分泌过程消耗气血与阴液，同样耗损肾精。
为何“性兴奋”就在耗肾精？
暗耗：性幻想或心动时，即使无行为，也已调动肾气，启动能量准备状态；
明耗：实际射精或分泌，是能量的显性外泄。
因此，中医强调“清心寡欲”，不仅为避免明耗，更为减少暗耗，使肾精得以封存，滋养生命。
肾精充足的身心表现：佛道智慧的印证
肾精在传统养生与修行体系中被视为生命能量的根基。佛家与道家虽宗旨不同，但对肾精充足的身心状态有着相通的观察，共同揭示出精气充盈者的典型特征。
一、身体健康，生机充沛
肾精充足者，首先体现为旺盛的生命力。中医认为“肾主骨生髓”，精足则骨骼强健、牙齿坚固、头发润泽；“肾开窍于耳”，故听力敏锐、耳廓饱满。这类人往往气血调和，冬天不畏寒，夏天不耐热，抵抗力强。此外，肾精上充于脑，令人记忆力强、思维清晰，展现出神采奕奕的精神面貌。
二、内心安宁，情欲平和
肾精充足时，人的情欲会自然趋于平和。佛家认为“精满不思淫”，这种状态有助于持戒清净，减少修行障碍；道家则视之为“炼精化气”的基础，强调精足则欲望淡薄，心神更易安宁。两者都指出，精充者情绪稳定，不易陷入恐惧、焦虑（肾主志，恐伤肾），睡眠深沉安稳，醒来精力充沛。
三、修行得力，智慧增长
在修行层面，肾精充足直接助力功夫提升。佛家弟子发现，精足者打坐时身心轻安、腿脚柔软，易于入定，不易昏沉，诵经修行更能持久专注。道家修炼者则易得“丹田暖融”“胎息自现”等验相，为内丹修炼奠定根基。这种状态下，修行者眼神清澈、声音浑厚，整体气质沉静而祥和。
结论与启示
佛道两家对肾精的重视，本质上是对生命能量的养护与升华。肾精充足不仅带来健康的躯体，更为修行创造顺缘——佛家借以深入禅定、开启智慧，道家凭此炼化精气、求证大道。对现代人而言，规律作息、节制欲望、适度运动，皆是养精蓄锐之道。若能善护此生命之本，则身心健康可期，精神境界亦将随之提升。

你现在所行的，在爱你的人眼中是在自残，爱你的人心里在流血；你一直做下去，他们就一直流血！
对此，你应惭愧，不经撕裂心肠的痛悔，就无法撕碎邪欲的挟持！
撕碎邪欲迎新生，祝福你！
(其实我不是来鼓励你的,治死邪欲靠鼓励基本没有作用。我是交给你一把钥匙，戒断重生之门，需要你
自己拿着这把钥匙去打开，这个外人帮不上忙^^)

吧里的精华板块有精品帖子能学习

修心，孝顺，行善，学习戒为良药，万恶淫为首，百善孝为先

正气存内，邪不可干，肾气足，万邪熄.体弱则多情，你天天想这些，说明身体已经出问题，多培养正气，少熬夜，少玩手机，少饮酒，多孝顺父母，此外多看望孤寡老人和留守儿童，多做运动，少吃（葱，蒜，香菜，韭菜，洋葱）这些东西容易增长淫欲心，泄精气。如果愿意可以做义工捡垃圾，做环境的清道夫，让自己的内心思想变得干净，还有最重要的一点就是多宣传戒色文章或者视频劝别人戒色，这个很神奇，你越帮助别人戒色，你自己就越容易戒除，坚持一年你一定会脱胎换骨的，平时利用空闲时间，读读彭鑫博士《伤精与养精康复之道》和秦东魁老师《你是自己命运的设计师》这两本书，还有其他的比如《寿康宝鉴，戒为良药，了凡四训，阴律无情，你是自己命运的设计师，安士全书》等，提高自己戒色觉悟和境界，这样才不容易反复破戒，人之所以屡戒屡犯，有恃无恐都是因为自己愚昧和无知导致的。如果有佛学因缘，可以试着多诵《地藏经》和《楞严咒》不要小看这些经书和咒语，都是大德圣贤多年的心血浓缩，很有能量的，可以提升阳气，祛除淫邪之气，补人体之正气。如能真诚坚持，效果肯定不错——————建议：真诚忏悔往昔所造之罪业，然后发大愿，下大决心，发布各种戒色文章，戒色视频，举报各种色情网站，软件。销毁各种色情书籍，卡片，光盘。有条件的可以免费赠送给别人（了凡四训，寿康宝鉴，秦东魁老师的（你是自己命运的设计师，彭鑫老师的（伤精与养精康复之道）（戒为良药）等各类戒色书籍，帮助更多人脱离色情苦海，你自己也积累了福报，这样你自己命运会转变很快的，戒色也会越来越容易.

加油！